Comment Réaliser Le Mouvement De Tes Rêves En Calisthenics : Formation Offerte 2024 - 3h (Simon SW)
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Comment Réaliser Le Mouvement De Tes Rêves En Calisthenics : Formation Offerte 2024 - 3h (Simon SW)
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➜ / @levelupsimonsw
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIME CODE ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Introduction
04:19 Le One Arm handstand
18:34 3 Problèmes De Mobilité
27:17 Para OU Sol ?
28:45 Position Parfaite
34:44 Les Figures De Force
42:40 Planche & Front Lever
58:04 La Press
01:01:21 La Négative
01:01:28 La Push Up
01:05:23 Schéma De Progression
01:09:00 Comment Fonctionne La Force ?
01:28:12 Comment La Fatigue Fonctionne ?
01:40:38 Comment Optimiser Sa Récupération ?
01:47:20 Réalise La Figure De Tes Rêves ?
01:46:13 Comment Créer La Méthode Parfaite ?
02:22:25 La Force Maximale
02:41:24 L'explosivité
02:51:45 Le Volume