Плантарный фасциит не проходит? Возможно, дело в вашей обуви

Острая боль в пятке при первых шагах по утрам из-за подошвенного фасциита? Возможно, причина постоянных рецидивов кроется в обуви, которую вы носите каждый день. В этом видео доктор Джастин Браун объясняет, что такое подошвенная фасция, где обычно возникает боль при подошвенном фасциите и почему традиционная обувь с высоким каблуком и узким носком может способствовать скованности и слабости всей стопы. Вы узнаете: • Почему первые несколько шагов утром могут быть такими болезненными • Как изменение положения стопы при переходе от пятки к носку влияет на её положение • Разница между широкой обувью и обувью с действительно широким носком • Почему более длительное пребывание босиком может помочь укрепить стопы • Простые упражнения на растяжку и укрепление подошвенной фасции • Разница между острым подошвенным фасциитом и хроническим подошвенным фасциитом • Почему лед и противовоспалительные методы могут не справиться с длительной болью в пятке Доктор Браун также демонстрирует простые упражнения для выполнения дома с использованием мяча, упражнения на баланс, упражнения на подвижность икроножных мышц и кухонного полотенца, которые помогут восстановить подвижность и силу стопы. Нужна помощь при постоянной боли в пятке, стопе или ахилловом сухожилии в районе Далласа? Запишитесь на прием к доктору Джастину Брауну в Техасском центре лечения заболеваний позвоночника, используя ссылку ниже: txspinecenter.net Техасский центр лечения заболеваний позвоночника, хиропрактика Даллас, Техас Подпишитесь на канал, чтобы получать понятные видеоролики о болях в спине, ишиасе, проблемах с межпозвоночными дисками, болях в стопах, декомпрессии позвоночника и других распространенных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Это видео предназначено только для образовательных и информационных целей и не является медицинской консультацией. Оно не предназначено для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем менять обувь, начинать программу упражнений или принимать решения о своем здоровье.