Pétanque : L'Ingénierie du lâcher parfait, de la main aux pieds | Méthode REA

Le lâcher n'est pas un coup de chance : c'est une petite merveille de biomécanique. Objectif : faire de la boule une véritable extension du bras. 📘 L'extrait du livre « Méthode REA®, les secrets des champions de la pétanque sportive », l'application REA Performance et l'Assistant du livre : https://psp-rea.com/a-propos/ 📘 Facebook :   / passionsportivepetanque   ▶️ Playlist « Les vidéos du livre · Méthode REA® » sur la chaîne Dans cette vidéo : • la règle d'or : la pronation, paume tournée vers le sol • la prise : envelopper la boule sans jamais crisper • les positions des doigts et du pouce, selon votre anatomie • le poignet, le turbo du geste • le corps comme plateforme stable • les 4 temps du lancer et un audit en 3 points pour progresser « Le pouce est un stabilisateur, pas un support de maintien. » ⏱️ Chapitres 0:00 Introduction 0:44 La main : la pronation 1:32 Le paradoxe de la prise 1:52 La position des doigts 2:13 Pouce et poignet 2:44 Où placer le pouce ? 3:13 La souplesse du poignet 3:30 Le corps comme plateforme 4:20 La chaîne : un seul mouvement 4:49 Les 4 temps du lancer 5:07 Auditer sa propre forme 📘 Le livre « Méthode REA®, les secrets des champions de la pétanque sportive », l'application REA Performance et l'Assistant du livre : https://psp-rea.com 📘 Facebook :   / passionsportivepetanque   ▶️ Playlist « Les vidéos du livre · Méthode REA® » sur la chaîne English subtitles. #petanque #TechniquePetanque #MethodeREA