50/10 Таймер Pomodoro | Розовый шум | 3 ч концентрации при СДВГ | Найди свой ритм

Найдите темп, к которому сможете возвращаться после каждого перерыва. В этой сессии на 3 ч таймер Pomodoro чередует 50 минут фокуса и 10 минут отдыха. Сессия проходит с розовым шумом. Подходит для сосредоточенной работы или учёбы. Выберите задачу, в которую полезно погрузиться: чтение длинного текста, развитие идеи или работу над сложной частью проекта. Пусть таймер отмечает переходы, пока вы остаётесь с этой задачей. Для работы или учёбы, в том числе для зрителей с СДВГ, которые предпочитают таймер с понятными интервалами и ровный шумовой фон. 🎧 ЗВУК Ровный фон розового шума продолжается во время фокуса и перерывов, с мягкими сигналами колокольчика на переходах. Музыки и тиканья нет. 🎯 КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ Перед началом выберите одну задачу. Следуйте таймеру в каждом периоде фокуса и отходите от рабочего места на перерывах. По завершении сессии отметьте, в чём продвинулись и с какого места хотите продолжить. ⏱️ ГЛАВЫ 0:00:00 Подготовка 0:00:10 Фокус 1 0:50:10 Перерыв 1 1:00:10 Фокус 2 1:50:10 Перерыв 2 2:00:10 Фокус 3 2:50:10 Сессия завершена Подпишитесь на OneTaskSpace, чтобы присоединиться к следующей сессии сосредоточенной работы. #Pomodoro #РозовыйШум #СосредоточеннаяРабота #СДВГ