Можно ли поесть за 3 доллара? Бюджетная подготовка еды в одной тарелке (Часть 5)

√ Приправы и небольшое количество украшений не включены в стоимость ингредиентов. (Если бы они были включены, средняя стоимость одной порции увеличилась бы на 100–150 вон) √ Ингредиенты без ссылок были куплены в местном продуктовом магазине. √ В связи с особенностями местных продуктовых магазинов, цены на ингредиенты доступны, а некоторые товары продавались со скидкой. √ Цены в интернет-магазине указаны по цене на момент покупки. 📌 Всего 21 блюдо (на неделю) Общая стоимость ингредиентов: 79 048 вон — в среднем около 3700 вон на блюдо. √ Как определялось каждое блюдо: Приготовление еды + суп / Салат + сок 🍽 Цена за порцию по меню ✔ Ньокки в сладком тыквенном кремовом соусе (3 порции) Всего 4186 вон ➡️ Цена за порцию: 1395 вон Картофель 500 г: 1490 вон Мука 100 г: 139 вон Соевое молоко 540 мл: 1432 вон Порошок пармезана 20 г: 467 вон Сыр чеддер 2 ломтика: 658 вон ✔ Рисовый омлет с тофу (3 порции) Всего 5257 вон ➡️ Цена за порцию: 1752 вон Тофу 300 г: 990 вон Рис 1 стакан: 662 вон Лук 1/2: 150 вон Морковь 1/2: 487 вон Шнитт-лук 30 г: 350 вон Зеленый лук 1/2 стебля: 125 вон Яйца 6 шт.: 1678 вон Брокколи 1/3: 815 вон ✔ Рисовые ттокпокки с томатами и кочуджангом (3 порции) Всего 6818 вон ➡️ Цена за порцию: 2272 вон Рисовые ттокпокки (рисовые лепешки ттокпокки) 500 г: 1235 вон Рыбная котлета 240 г: 1260 вон Помидоры черри 150 г: 1090 вон Капуста 1/8: 397 вон Лук 1/2: 150 вон Зеленый лук 1/2 стебля: 125 вон Тонко нарезанная свиная грудинка 150 г: 1595 вон вон Томатный соус 100 г: 966 вон ✔ Рисовая миска с жареным осьминогом (3 порции) Всего 19 226 вон ➡️ Цена за порцию: 6 408 вон Осьминог 600 г: 15 980 вон Рис 1,5 стакана: 995 вон Яйца 3: 839 вон Брокколи 1/3: 815 вон Лук 1/4: 75 вон Капуста 1/8: 397 вон Зеленый лук 1/2 стебля: 125 вон ✔ Паста с фрикадельками (3 порции) Всего 16 295 вон ➡️ Цена за порцию: 5 431 вон Спагетти 300 г: 1 980 вон Говяжий фарш 500 г: 10 590 вон Консервированные целые помидоры 400 г: 2450 вон Томатный соус 100 г: 996 вон Яйцо 1: 279 вон ✔ Салат на завтрак (6 порций) Всего 19 104 вон ➡️ Цена за порцию: 3184 вон Сладкая тыква (кабоча) 500 г: 1990 вон Морковь 1: 975 вон Брокколи 1: 2445 вон Помидоры черри 100 г: 726 вон Яйца 6: 1678 вон Сыр фета 150 г: 8540 вон Нут 400 г: 2750 вон ✔ Чернично-банановый сок (5 порций) Всего 4020 вон ➡️ Цена за порцию Порция: 804 вон Черника 200 г: 1412 вон Бананы 3 шт.: 1131 вон Соевое молоко 2 стакана: 955 вон Орехи 30 г: 522 вон ✔ Набор для приготовления жареного тофу с грибами и соусом доенджанг ччигэ (4 порции) Всего 3726 вон ➡️ Цена за порцию: 931 вон Жареный тофу 50 г: 966 вон Грибы эноки 2 шт.: 990 вон Лук 1/2: 150 вон Тонко нарезанная свиная грудинка 150 г: 1595 вон Зеленый лук 1/2 стебля: 125 вон 🛍️ Цены на ингредиенты и ссылки Овощи Сладкая тыква (кабоча) 500 г: 1990 вон вон Картофель 500 г: 1490 вон Лук (5 упаковок): 1500 вон Морковь (2 упаковки): 1950 вон Зеленый лук (1 пучок): 1500 вон Шнитт-лук 150 г: 1750 вон Грибы эноки (2 упаковки): 990 вон Брокколи (2 шт.): 4890 вон Капуста (1/2 кочана): 1590 вон Помидоры черри 300 г: 2180 вон Замороженная черника 1 кг: 7060 вон Бананы (1 пучок, 7 шт.): 2640 вон Морепродукты/Мясо Говяжий фарш 500 г: 10590 вон Тонко нарезанная свиная грудинка 800 г: 8510 вон Нарезанный осьминог 600 г: 15 980 вон Молочные продукты/Яйца/Упакованные продукты Яйца (крупные, 1 лоток): 8 390 вон Сыр фета 150 г: 8 540 вон Порошок пармезана 220 г: 5 140 вон Сыр чеддер (10 ломтиков): 3 290 вон Соевое молоко 750 мл x 2: 3 980 вон Тофу 300 г: 990 вон Спагетти 500 г: 3 300 вон Томатный соус 600 г: 5 800 вон Консервированные целые помидоры 400 г: 2 450 вон Нут (банка) 400 г: 2 750 вон Рыбные котлеты 240 г: 1 260 вон Рисовые лепешки ттокпокки 1 кг: 2470 вон Бекон 130 г: 2690 вон Жареный тофу 180 г: 3480 вон Мука 3 кг: 4180 вон Разнообразные орехи 1 кг: 17400 вон 📌 Продукты, представленные в видео 00:00 Начало 01:40 Приготовление утреннего салата 06:51 Ньокки в сладком тыквенном сливочном соусе 11:44 Рисовый омлет с тофу и рисом 16:54 Ттокпокки с рисом, томатами и кочуджангом 20:27 Маринованные мини-грибы вешенки и красный лук 22:06 Чернично-банановый сок 23:16 Рисовая миска с жареным осьминогом 26:46 Паста с фрикадельками 30:14 Ччигэ с жареным тофу и грибами доенджанг Набор 🏡 Интересуетесь кухонными принадлежностями, показанными в видео? [Посмотреть и купить товары из видео] https://litt.ly/jiif [Незаменимые кухонные принадлежности, часть 1]    • 댓글 요청 많았던 주방용품 25가지 🔥 요리가 쉬워지는 살림 꿀템 | 창억떡...   [Незаменимые кухонные принадлежности, часть 2]    • 댓글 요청 많았던 주방용품 27가지 🔥 요리가 쉬워지는 살림 꿀템 2탄 | ...   [Мой честный выбор: герметичные контейнеры]    • 내돈내산! 문의 많았던 밀폐용기 찐후기 | 다이소·이케아·락앤락 꿀템 14개...   [Экскурсия по кухне мужчины, живущего в одиночестве 10 лет]    • 살림 고수가 된 자취 10년차의 주방 | 주방용품, 주방도구, 주방정리, 컵...   ♦️ Instagram:   / ji__if   #ПриготовлениеЕды #ДомашняяКулинария #БюджетНаПродукты #ЕженедельныйПланПитания #ПриготовлениеЕды