【楽弁】簡単！ソース焼きそば＆塩焼きそばおにぎらず。コツをおさえて、失敗知らず！折りたたみおにぎらず弁当

#おにぎらず #焼きそば #おにぎり 試合前のエネルギー補給に、炭水化物たっぷり弁当。 焼きそばパンならぬ、焼きそばおにぎらず。 ワンハンドでパクっと、麺もご飯も食べれちゃうので、金メダルを目指すジュニアアスリート、糖質を欲している受験生、炭水化物好きのあなたにもオススメです❤︎ 進化系おにぎらずの折りたたみ方、良かったら参考にしてくださいね。 たたみかたのコツだけ観たいときは、下の目次の2:24 か、4:42をタップしてね。 0:00 具材の準備 1:26 ソース焼きそばおにぎらずの作り方　※レンジ調理 2:24 折りたたむときのコツ 3:46 塩レモン焼きそばおにぎらずの作り方 4:42 折りたたむときのコツ（再） 【ソース焼きそばおにぎらず】 1.卵1個にマヨネーズ小さじ1、牛乳大さじ1くらいを入れ混ぜ、よく熱したフライパンで薄焼き卵を2枚焼く。 2.ハーフベーコン（適量）を両面カリッと焼く。 3.焼きそばの麺を耐熱ボウルに入れ、ごま油と添付のソースをかけ、ふんわりラップして約3分レンジでチン♪ 熱いうちに、やさしく麺をほぐしておく。 4.温かいご飯に塩少々入れ混ぜる。 5.海苔に切り込みを入れ、右側にご飯をのせる。 　1,2,3で準備した具を順にのせ、焼きそばに青のりを振りかけてから、パタパタ折りたたむ。 外側にご飯がくるようにたたんだら、ラップでしっかり包んで、海苔をよくなじませる。 ※海苔の切り方、折りたたみ方のポイントは、文章にしにくいので、動画でチェックしてみてくださいね。 6.よくなじんだら、半分にカットしてできあがり❤︎ 【塩レモン焼きそばおにぎらず】 1.オクラは熱湯で1分半ほど茹で、冷水にとって冷ましておく。 2.焼きそばの麺を耐熱ボウルに入れ、ごま油をひとまわし、塩昆布を入れ、ふんわりラップして約3分レンジでチン♪ 熱いうちに、やさしく麺をほぐしておく。 3.温かいご飯に塩少々入れ混ぜる。 4.海苔に切り込みを入れ、右側にご飯をのせる。 　1,2で準備した具と、普通のハムを順にのせ、お好みで黒胡椒をふってから、パタパタ折りたたむ。 外側にご飯がくるようにたたんだら、ラップでしっかり包んで、海苔をよくなじませる。 ※海苔の切り方、折りたたみ方のポイントは、文章にしにくいので、動画でチェックしてみてくださいね。 5.よくなじんだら、半分にカットしてできあがり❤︎ ________________________________ Thank you for watching my "Manpuku no suke" channel. This is a video that introduces how to make a bento in an ordinary Japanese home. The subtitles of the video are translated into English using Google Translate. I'm unfamiliar, so I'm sorry if my English is wrong. ________________________________ 【楽弁って？】 ✓調理はできるだけシンプルに。面倒なことはしない。 ✓品数は少なくてOK！ ✓ラクに作って、美味しければHAPPY♡♡♡ ✓ふりかけや梅干し、プチトマトなど、かけるだけ、のせるだけのもの大歓迎。 手の込んだ、見映えのするお弁当もたまにはいいけれど、 毎日の生活の中で、それでは疲れてしまいます。 貴重な朝時間、できるだけ手抜きして、美味しいが最高♡♡♡ 冷蔵庫にある食材で、「すっごくラク」に作れて、 美味しいお弁当を目指しています。 楽ちんでハッピーなお弁当ライフになりますように♡ まんぷくのすけ Instagram始めました！   / manpukunosuke   ゆっくり更新していますので、 よかったら、フォローしてください♪ ♪ BGM　 Southern Sky 　written by Keido Honda ♪ https://dova-s.jp/bgm/play13930.html ステキな音楽を使用させていただきました。 どうもありがとうございます♪