​mag. Mateja Videčnik: Počitek: Varno, naravno in učinkovito zdravilo

Počitek je najbolj varno, naravno in učinkovito zdravilo za naše telesno in duševno zdravje, a je v zadnjem času na žalost zelo podcenjen. Razloge za to lahko iščemo v našem dojemanju počitka, zunanjih družbenih zahtevah ter nerazumevanju koristi počitka. Veliko ljudi zmotno misli, da sta spanje in počitek ista stvar. Četudi spijo osem ur na noč, kronično trpijo zaradi pomanjkanja počitka, ker ne razumejo njegove moči. Poznamo več vrst počitkov: fizični, mentalni, socialni, senzorični, emocionalni, duhovni in kreativni. Pomembno je, da izbiramo pravo vrsto počitka. Počitek ni dolgočasen, lahko je zelo aktiven. Čas je, da samemu sebi in drugim dovolimo počitek in se brez slabe vesti potopimo v njegove užitke in nagrade. ORIS PREDAVANJA - ČASOVNICA 00:00 Začetek 01:45 Uvodni nagovor 03:45 Začetek predavanja 36:02 Uvod v pogovor s predavateljico 36:45 Začetek pogovora s predavateljico v živo 52:46 Zaključni nagovor Spremljajte nas na naših socialnih omrežjih, da ostanete v stiku z nami in si zagotovite pozitivne informacije. Facebook:   / pozitivnapsihologijazaboljsezivljenje   Instagram:   / maratonpozitivnepsihologije.si   LinkedIn:   / pozitivna-psihologija-za-boljse-zivljenje