¿GRASA Y FLACIDEZ EN BRAZOS?

Recuerda que uno de los grandes beneficios de fortalecer el tren superior es que te ayuda a mejorar la postura corporal así eliminarás dolores de espalda y podrás prevenir lesiones. También Te ayuda a tener estabilidad en la columna, equilibrio y te da mayor flexibilidad. No te olvides que la alimentación es lo más importante, si sigues comiendo chatarra de nada te servirá tanto ejercicio, debes cambiar de hábitos para bien de tu salud. Una recomendación, cuando realices los ejercicios con poco peso la clave está en la tensión que le pongas al músculo en cada ejercicio así lograrás mejores resultados Soy abuela y el ejercicio es mi terapia y por eso me mantengo joven aunq pasen los años Abuelafitperu