J’ai appris la BOXE seul en 7 jours… ça a marché ?

J’ai appris la boxe seul et sans coach pendant 7 jours pour voir jusqu’où je pouvais progresser en autodidacte. 🥊 Pendant une semaine, je me suis entraîné à la boxe chaque jour : technique, garde, déplacements, coups de poing, esquives, cardio et entraînement au sac. Le but était simple : partir de mon niveau du jour 1 et voir si un entraînement intensif en autodidacte pouvait réellement faire une différence. Pour mesurer ma progression, j’ai réalisé un sparring au début et un sparring à la fin des 7 jours. Est-ce qu’une seule semaine de travail peut vraiment améliorer mon niveau en boxe ? C’est ce que j’ai voulu tester dans cette vidéo. Au programme : 🥊 Apprendre la boxe en autodidacte 🥊 Technique et garde 🥊 Déplacements et esquives 🥊 Entraînement au sac 🥊 Cardio et prépa physique 🥊 Sparring jour 1 vs jour 7 🥊 Progression physique 🥊 Evolution du poids 7 jours. Aucun coach. Un entraînement intensif. Un sparring final. Voici mon expérience pour apprendre la boxe en autodidacte. Mes autres résaux: Instagram:   / raphor.sw   Tiktok:   / raphor.sw   ................................................................................................................ Horodatage: 00:00 - Introduction 01:17 - Sparring et test physique initiaux 05:25 - Jour 1 11:13 - jour 2 19:30 - jour 3 23:56 - jour 4 26:22 - jour 5 27:55 - jour 6 34:11 - jour 7 37:54 - jour 8 41:21 - test finaux 41:44 - sparring final 45:14 - conclusion ................................................................................................................