Dear VJM (Vietnam Jungle Marathon)...mình chưa sẵn sàng cho 70K

Buổi tập chạy trail cuối ở Hàm Lợn trước khi mình chạy 70km ở giải VJM. 👉 Link thông tin và đặt lịch A Traveller's Calendar 2027: https://forms.gle/FusQBopeeyQX9rHKA 👉 Đi cùng mình trên những giải chạy tiếp theo:    • Running Diary - Cùng mình đi chạy   Giải chạy Vietnam Jungle Marathon (VJM) năm nay sẽ diễn ra vào 17/10/2026, và mình thì đang vô cùng vô cùng hồi hộp. Đây là một cự ly hoàn toàn mới với mình: 70K, nên mình nghĩ ghi lại một chút những bài học mình đã nhận ra trong suốt quá trình tập luyện cho giải ultra này sẽ có thể là thông tin tham khảo cho ai đó đang cần. 0:00 Giới thiệu 0:25 Xuất phát 10:16 Chạm đỉnh và sang bên kia núi 25:19 Chuẩn bị vòng về hết 1 vòng 39:34 Chuẩn bị vòng 2 và sớm hối hận --- Những món đồ có võ mình sử dụng hoặc tham khảo từ gợi ý bạn bè:    / @ngocanhphung   --- Nếu video được yêu thích, lại còn được mời một ly cà phê thì mình sẽ siêu tỉnh táo để tiếp tục edit vlog luôn 😆: STK: 0451000419427 Phùng Ngọc Anh Ngân hàng: Vietcombank ---- Liên hệ hợp tác: INSTAGRAM:   / naphung333   EMAIL: Wanderdistrict@gmail.com ---- © Bản quyền thuộc về Ngoc Anh Phung (Kos) © Copyright by Ngoc Anh Phung (Kos) ☞ Do not Re-up -------------- Nhạc sử dụng trong các video đến từ Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/referra... (link affiliate) --- Music in this video: Carry You Home (Tribute Version) (Instrumental Version) - Akerman Dear Summer (Instrumental Version) - Ooyy Fall Into Pieces (Instrumental Version) - Elijah N Fire and Bones - Biddy Sullivan Forever Free - Philip Ayers Grid Walk - Curli Loxx Human Nature - Francis Wells I See You (Instrumental Version) - Candelion I Will Be Waiting for Santa - Martin Landstrom