Интенсивная HIIT-тренировка на степе // 30-минутная тренировка дома

HIIT Step Cardio CRUSH // 30-минутная тренировка дома Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые тренировки!! Поставьте лайк этой тренировке, чтобы поддержать мой канал. Спасибо большое! Итак, ребята, берите свой степ и приготовьтесь к 30 минутам HIIT-кардио. Сегодня вам понадобится только степ. Мы хорошенько пропотеем, сжигая калории и шагая, шагая, шагая, наращивая более сильные и подтянутые мышцы нижней части тела. Нет степа? Не проблема, просто используйте коврик для йоги вместо степа. У нас 3 тренировки: 13 минут непрерывной степ-аэробики, затем 3 минуты табаты для верхней части тела, и, наконец, 13 минут непрерывной степ-аэробики. Не забудьте бутылку воды и полотенце. Вперед!!!! Обязательно сделайте разминку перед началом!! Моя степ-аэробика: https://www.amazon.com/dp/B017NTH3D2/... #степ #кардио #dcfitt Не забудьте подписаться и поставить лайк этой тренировке. Большое спасибо! Если вам понравилась эта тренировка, посмотрите эту:    • At Home HIIT FULLBODY Workout // NO REPEAT...   СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ: FACEBOOK: http://fb.me/dcfitt.bloomington INSTA:   / dc_fitt_bloomington   YOUTUBE:    / dcfitt   PINTEREST:   / dcfitt1   Вместе мы СИЛЬНЕЕ!! Спасибо за тренировки со мной и поддержку моего канала!! Дианна dcfitt Предупреждение: Не все упражнения подходят всем. Перед тем, как начать новое упражнение, учитывайте такие факторы, как гибкость, сила и общее состояние здоровья, чтобы определить, подходит ли вам данное упражнение. Это, как и любое видео с упражнениями, по своей природе опасно и может привести к травмам. Ответственность за любые травмы, полученные в результате правильного или неправильного использования данного видеоурока, несет исключительно тот, кто выполняет упражнения. DC Fitt снимает с себя всякую ответственность за травмы, полученные в результате использования данного видеоурока, и рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любых упражнений или программ тренировок.