СЕКРЕТЫ АЮРВЕДЫ: как всегда быть ЗДОРОВЫМ?! Как восстановить свой РЕЖИМ дня и ПИТАТЬСЯ правильно?!

💆‍♀️ Почему одни люди легко справляются со стрессом, а другие постоянно сталкиваются с тревогой, бессонницей и проблемами со здоровьем? Может ли питание и режим дня влиять на ваше эмоциональное состояние сильнее, чем кажется? 📢 Все, что мы обсуждаем в подкастах — теперь в одном пространстве: https://digest.metabody.kz/?for=sau,m... 🧑‍⚕️Наргиза Усманова - психосоматик, специалист по Аюрверде, врач доказательной медицины. ‪@NargizaUsmanovaPsychology‬ Inst: https://www.instagram.com/doctor.usma... Записаться на ЧЕКАП в клинику Metabody вы можете по ссылке: https://metabody.kz/?utm_source=lead&... или можете написать нам в call-центр: https://wa.openinapp.co/r8f8n Вы узнаете: 🪷 как определить признаки дисбаланса ваты, питты и капхи; 🪷 какие ошибки в питании и режиме дня мешают чувствовать себя лучше; 🪷 как эмоции связаны с физическим состоянием; 🪷 зачем вести дневник питания и эмоций; 🪷 почему качественный сон - один из главных инструментов восстановления. Я - Асель Машанова, на этом канале я делюсь полезными советами, экспертными рекомендациями и вдохновением, чтобы сделать вашу жизнь ярче и здоровее. Друзья, обязательно посмотрите и другие выпуски на канале:    • НАМИ УПРАВЛЯЮТ САХАР И ДРОЖЖИ! Иммунодието...      • ЭТИ упражнения вернут ОРГАНЫ на место! Вис...      • Желчный подкаст с Асель Машановой. ДОФАМИН.      • КАК ПИТАТЬ МОЗГ с Андреем Гострым: ЖЕЛЧНЫЙ...      • ПСИХОСОМАТИКА БОЛЕЗНЕЙ с Романом Сухининым...   Подписывайтесь на наш канал, здесь все про здоровье и медицину -    / @chabanswife   Назовите промокод "YouTube" и получите скидку 10% на ПЕРВЫЙ заказ в любой из компаний LULU Group: Metabody, LULU, SAU, Metafarm *скидка не суммируется с другими предложениями, персональными скидками. **В SAU аптеке не распространяется на лекарственные средства *В Metabody скидка не действует на приемы, только на саплименты **В Metafarm скидка не распространяется на свежее мясо Таймкоды: 00:00 Введение 03:07 Что такое аюрведа и почему о ней снова заговорили 05:31 Три типа людей: к какой доше относитесь вы? 06:17 Вата, Питта или Капха 11:44 Главные признаки, что ваш организм вышел из баланса 14:36 Можно ли применять аюрведу в современной жизни? 20:44 Главная ошибка в питании 18:51 Почему режим дня важнее большинства диет 31:10 Как эмоции незаметно разрушают ваше здоровье 35:48 Страхи, которые управляют жизнью сильнее, чем кажется 41:26 Правда об очищении организма: что работает? 42:54 Самые важные принципы аюрведы за 3 минуты 44:07 Как избавиться от страха без борьбы с собой 45:55 Три привычки, которые разрушают жизнь 46:34 Почему страх смерти лежит в основе 48:18 Можно ли объединить аюрведу и доказательную медицину? 50:42 Почему большинство популярных диет не работают 54:39 Во сколько нужно ложиться спать на самом деле? 56:43 Почему одинаковое питание подходит не всем 57:47 Лучшее время для еды, если хотите чувствовать себя лучше 59:39 Сон, гормоны и энергия: неожиданная связь 01:01:23 Можно ли есть мясо по аюрведе? 01:03:28 Почему нельзя менять привычки резко 01:07:04 Кто на самом деле отвечает за ваше здоровье? 01:08:04 Как эмоции запускают болезни 01:11:51 Принятие реальности как инструмент исцеления 01:18:44 Есть ли связь между органами и эмоциями? 01:20:26 Как в организме связано всё 01:21:24 Заменят ли технологии врачей в будущем? 01:22:12 Всего две привычки, с которых начинается здоровье 01:23:09 Почему дети перестают чувствовать вкус настоящей еды #аюрведа #психосоматика #здоровье #интегративнаямедицина #питание #вата #питта #капха #эмоции #саморазвитие #подкаст #здоровыйобразжизни