Ernährungswissenschaftler gibt 3 einfache Ernährungstipps für bessere Gesundheit

In diesem Video werden 3 Ernährungstipps vorgestellt, die sowohl im Rahmen einer vegetarischen, veganen als auch mischköstlichen Ernährung einfach umsetzbar sind und diese gesundheitlich optimieren. ______ Mehr Inhalte vom Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau gibt es hier: Podcast: https://open.spotify.com/show/62jjL8x... Webseite: https://www.nikorittenau.com Instagram:   / niko_rittenau   ______ Evidenzbasierte und laborgeprüfte Nahrungsergänzungsmittel auf Basis der Empfehlungen von Niko Rittenau gibt es bei Watson Nutrition: https://watsonnutrition.de/ ______ Inhalt/Kapitel: 00:00:00 Einleitung 00:00:21 Tipp 1: Natrium-Kalium-Verhältnis 00:02:12 Tipp 2: Omega-3-zu-6-Gleichgewicht 00:05:32 Tipp 3: Magnesium-Calcium-Zufuhr ______ Quellen: [1] https://www.billa.at/sortiment-und-ei... [2]    • Was ist die gesündeste Art von Salz? • War...   [3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... [4] https://watsonnutrition.de/wissen/ [5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30954... [6] https://watsonnutrition.de/kaliumsalz/ [7]    • Darum ist das Verhältnis von Omega 3 zu Om...   [8]    • So optimiert man rein vegan die Omega-3-Ve...   [9]    • Omega-3-Fettsäuren ohne Fisch abdecken (3/3)   [10]    • Bonusvideo: Die optimale Omega-3-Dosierung...   [11] https://www.researchgate.net/publicat... [12] https://www.instagram.com/p/Cjyeh_dqe... [13] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12442... [14] https://www.instagram.com/p/CkArTb8qy... [15] https://watsonnutrition.de/omega-6-ar... [16] https://www.instagram.com/p/CjqV9fOKr... [17]    • Faktencheck: Dr. Fleck, Dr. Greger & Co üb...   [18]    • Fehlende Arachidonsäure - Eine Stärke oder...   [19]    • Arachidonsäure - Eine missverstandene Omeg...   [20] https://www.researchgate.net/publicat... [21] https://open.spotify.com/episode/2lml... [22] https://watsonnutrition.de/magnesium/ [23] https://www.nikorittenau.com/vegan-kl... [24] https://www.nikorittenau.com/kochbuch/ [25]    • Schadet vegane Ernährung den Knochen? • Re...   [26] https://frischgekocht.billa.at/rezept... [27] https://frischgekocht.billa.at/rezept... [28] https://frischgekocht.billa.at/rezept... [29] https://frischgekocht.billa.at/rezept... [30] https://frischgekocht.billa.at/rezept... [31]    • Die 8 Merkmale hochwertiger Nahrungsergänz...