Тренировки с собственным весом для наращивания силы

Откройте для себя больше бесплатных онлайн-программ для пожилых людей на сайте https://seniorplanet.org/classes! Присоединяйтесь к 64-летней Делле Адамс, спортсменке, спонсируемой организацией Senior Planet 2023 года. Она расскажет свою историю фитнеса и продемонстрирует упражнения с собственным весом для пожилых людей, которые можно выполнять где угодно, особенно дома, без каких-либо тренажеров. Узнайте больше о программе Senior Planet Sponsored Athletes на сайте https://seniorplanet.org/athletes. Следите за развитием событий в Instagram Деллы:   / thefitterfoodie1  . Senior Planet от AARP — это сообщество людей в возрасте 60 лет и старше, которые учатся успешно развиваться в цифровом мире. Программы Senior Planet предлагаются бесплатно онлайн, чтобы помочь пожилым людям развить навыки работы с технологиями, что позволит им улучшить здоровье, завести новых друзей, сэкономить деньги и отстаивать интересы своих сообществ. Учебная программа Senior Planet включает около 100 многонедельных курсов, лекций и семинаров. Чтобы узнать больше, посетите сайт https://www.seniorplanet.org или подпишитесь на @seniorplanet в социальных сетях. Перед началом этой или любой другой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, чтобы определить, подходит ли она вам. Представленные инструкции по выполнению упражнений и информация никоим образом не заменяют консультацию врача.