給想要改變，但突破不了現狀的你... | 維思維

【第一部分：早上】 1.生活裡有什麼事情讓你不開心，但你一直告訴自己「還好，可以接受」？ （他是像慢性疾病一樣，不是很痛，但是長期已經習慣在那裡的事） 2. 哪些事你經常抱怨，卻不曾真正改變？（寫下過去一年，3個你最抱怨的事） 3.（針對每個抱怨）如果有個人只看你做了什麼，不聽你嘴上說的，他會覺得你真正想要的是什麼？ 4.你現在的人生裡有什麼真相？（這個真相，是你很難對你非常尊敬的人承認的事） 5.五年後，如果你什麼都沒改變，描述一個普通的星期二。 你在哪裡醒來？ 你的身體感覺如何？ 你想到的第一件事是什麼？ 誰在你身邊？ 你在早上 9 點到下午 6 點之間做什麼？ 晚上 10 點你感覺如何？ 6. 現在換成十年後，如果你什麼都沒改變： 你錯過了什麼？ 什麼機會關閉了？ 誰放棄了你？ 當你不在場時，別人會怎麼說你？ 7.想像你到了生命的盡頭，你過著安全版本的生活，你從未打破模式，代價是什麼？ （你從未讓自己感受、嘗試、或成為的是什麼？） 8.你生活中有誰已經過著你剛剛描述的未來？在同一軌跡上領先你五年、十年、二十年的人？ （當你想到變成他們時，你有什麼感覺？） 9.你必須放棄哪一種「身分認同」才有可能真的改變？ （「我是那種會……的人」）你不再是那個人時，在社交層面會付出什麼代價？ 10.你一直沒有改變的最尷尬理由是什麼？ （那個讓你聽起來軟弱、恐懼或懶惰，而不是合理的理由） 11.如果你現在的行為是在自我保護，你到底在保護什麼？而那份保護讓你付出什麼代價？ 12.如果你能打個響指，三年後就過著另一種人生，別管是否合理，講你真的想要什麼 （描述一個普通的星期二長什麼樣子，細節程度跟第 5 題一樣） 13.你必須對自己相信什麼，才能讓那種生活感覺自然而不是強迫？ （寫下身份聲明：「我是那種會……的人」） 14.如果你已經是那種人，你這週會做的其中一件事是什麼？ 【第二部分：下午】 早上11點： 我現在在做的這件事，是在逃避什麼嗎？ 下午1點半： 如果有人把我過去兩小時的生活拍成影片，他會覺得我想要什麼樣的人生？ 下午3點15分： 我正在朝我討厭的人生走，還是朝我想要的人生走？ 傍晚5點： 什麼事是最重要的，但我卻假裝不重要？ 晚上7點半： 我今天有哪些行為是為了保護身分認同，而不是真正的渴望？（通常很多事都是） 晚上9點： 我今天什麼時候感到最有活力？什麼時候感到最死氣沈沈？ 【第三部分：晚上】 1.經過今天，你覺得「你一直卡住」最真實的原因是什麼？ 2.真正的敵人是什麼？清楚的命名他。 （不要寫環境、不要寫別人，寫那個一直在主導你的內在模式或信念） 3.寫一句話，概括你絕不讓自己的生活變成什麼樣。 4.寫一句話，概括你正在朝著什麼方向努力，你知道它會有進展。 最後，設定三個目標： 一年後，哪一件具體的事情發生了，代表你真的變了？只寫一件。 一個月後，為了讓那件事成真，這個月你需要做到什麼？ 明天，用時間區塊安排2到3個行動，根據那個你真正想成為的人會做的事。 ------------------------ 【想支撐創作：歡迎加入會員】 https://bit.ly/2CoCFFD 【目錄】 00:00 開始 02:32 失調階段 06:45 太多人用錯的方法來改變人生了 09:38 哪些你不敢說出口的話 12:39 如何用一天，改變一生 17:56 結語 19:22 精選留言 ------------------------------------------ 📚 幫你加速成長的書： https://linktr.ee/weiswaybooklist ---------------------------- 【其他平台按這裡】 官方網站： 思維島 https://www.ways-island.com Facebook： 維思維   / weisway18   IG ：weisway18   / weisway18   Ganjingworld：維思維 WeisWay https://bit.ly/3E94Wvv ---------------------------- 【推薦你的影片】 不靠自律，任何習慣都能堅持100天！：   • 只需1個心理暗示！不靠自律，任何習慣都能堅持100天！《原子習慣》懶人包   改掉拖延症，5個心理學，馬上變得自律！   • 別再旁觀你的生命了！隱性拖延症有多可怕？5個心理學，馬上變得自律！   至今最強的大腦研究【6步改變大腦】    • 看完這集後，你的大腦將不再一樣...至今最強的大腦研究【6步改變大腦】   一開口就吸引人的「說話術」！   • 5個讓人聽進去的「說話術」！如何把話說到別人心坎裡？   教你3技巧繞過懶惰腦，馬上充滿動力！   • 教你3技巧繞過懶惰腦，馬上充滿動力！【心理學】