Главная Назад Тренировка с гантелями | Skinny to FIT Challenge 2020

Тренировка спины с гантелями | Skinny to FIT Challenge 2020 Всем привет! Вы готовы к последнему видео с тренировкой для набора веса в рамках ЧЕЛЛЕНДЖА WEIGHT GAIN CHALLENGE! Сегодня мы уделим больше внимания укреплению поясницы и тренировке наращивания мышц рук, поэтому, если вы всегда хотели нарастить мышцы спины и рук, избавившись от этой тощей фигуры, то это видео идеально вам подойдет. Это комплексная тренировка спины и рук с гантелями, которую легко выполнять дома. Это идеальная тренировка для женщин, которая поможет им нарастить мышцы. Ознакомьтесь с моими предыдущими видео с тренировками для набора веса, чтобы лучше понять технику выполнения упражнений, а также с хинди, если вы этого хотите.    • ARM WORKOUT TUTORIAL 2020 (in Hindi) | Wei...   От худого к подтянутому... начните свой путь к набору веса и пополнению. От худого к толстому Цель этого челленджа — помочь вам набрать вес, поднимая тяжести и наращивая мышцы, поэтому, пожалуйста, приобретите отягощения и начните поднимать их. Ссылки ниже помогут вам найти хорошие подходы с отягощениями. Больше не нужно спрашивать, как набрать вес!!! #какнабратьвес #какнабратьвесдляхудыхдевушек #наборвеса --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ЧТОБЫ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРОГРАММЕ, НАПИШИТЕ МНЕ В INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitnfiercen... ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Рекомендуемые товары для начала набора веса: Ссылки на Amazon (ИНДИЯ): Набор гантелей 16 кг https://amzn.to/30uwo4f Набор гантелей 14 кг https://amzn.to/3p0xxLl Набор гантелей 10 кг https://amzn.to/3bDEpIi Набор гантелей 2–5 кг https://amzn.to/3h82uru Латексная петля Эспандеры https://amzn.to/31kWoOX https://amzn.to/2Xxl3yx Тканевая лента-петля https://amzn.to/32bei8x Длинная лента-эспандер https://amzn.to/3i9rgc7 Сывороточный протеин ON Gold Standard: https://amzn.to/3igqZVr --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ссылки на Amazon (США): Набор гантелей 10 кг https://amzn.to/2J6skkt Набор гантелей 15 кг https://amzn.to/3mrIvaA https://amzn.to/2HAIody Эспандер https://amzn.to/2HCpm6Z Сывороточный протеин Optimum Nutrition Протеин https://amzn.to/37KmXBG --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ссылки на Amazon (АВСТРАЛИЯ): Сывороточный протеин Optimum Nutrition https://amzn.to/3kxazZj Набор веса 10 кг https://amzn.to/3kLyUuV