60分鐘哈達瑜珈 Hatha Yoga for Strength 平靜中的力量 Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈

瑜珈到底在練什麼？ 其實我們外在看到的身體動作，反而不是這麼重要，瑜珈練的是： 耐性、韌性、彈性，柔軟臣服的狀態， 不躁進的練習方式，接受與愛自己的勇氣！❤️ 練瑜珈與教瑜珈一樣，軟化身形與頭腦的邊界，才能盡情地享受過程，畢竟現代人都很忙，哪有時間浪費在不美好的人事物裡呢？！ 來感受平靜中的力量，力量中的平靜吧！ Hi 我是Sophie💗 歡迎來到蘇菲瑜珈 Yoga with Sophie 我有12年的舞蹈訓練與15年的瑜珈教學經驗，在這個頻道裡，你可以多多利用我的教學影片練習，找回療癒自己的力量。 瑜珈是身心兼具、溫柔的運動，透過緩慢、規律的練習，身心一定會回到更平衡、舒適的狀態裡！ 😊我們墊上見！ 想找 Sophie ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 合作邀約：yogawithsophiechan@gmail.com FB粉專🔍: Yoga with Sophie C IG: yogawithsophiechan 瑜珈課程詢問：Line ID- sophie0014