Как насытить организм кислородом (проверенный метод фридайвера)

🏆 Ознакомьтесь с моими групповыми тренировками по дыханию и премиум-курсами: ➡️ https://www.skool.com/underwatersquad 🐬🐬 Привет, меня зовут Герт Лерой, я тренер по фридайвингу и бывший обладатель национального рекорда. На этом канале я помог тысячам людей дольше задерживать дыхание. Присоединяйтесь к нам на тренировках! 💪💪🐬 #Фридайвинг #ПодводнаяОхота #ПодводнаяОхота ⚠️ Предупреждение ⚠️ Упражнения на задержку дыхания и дыхательные упражнения в этом видео предназначены только для образовательных целей. 🚗 Сухую задержку дыхания никогда не следует практиковать за рулем или в любой ситуации, когда потеря сознания может быть опасной. При самостоятельной практике никогда не используйте зажим для носа или маску. 💦 Задержку дыхания в воде следует выполнять только с опытным напарником, обученным проведению надлежащей спасательной операции в случае потери сознания. ⚠️ Никогда не используйте метод Вима Хофа или любые другие дыхательные техники, основанные на гипервентиляции, в воде, так как это увеличивает риск потери сознания на мелководье. 🏥Если у вас есть какие-либо заболевания, включая, помимо прочего, проблемы с сердцем, легкими или неврологические заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий. Участвуя в занятиях, вы берете на себя полную ответственность за свою безопасность и благополучие. *** ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ Как насытить организм кислородом (ПРОВЕРЕННЫЙ МЕТОД фридайвера) 00:00 вступление 00:53 насыщение кислородом 01:29 гипервентиляция 02:57 эффект Бора 04:56 Как дышать во время упражнений?