Утренняя йога для всего тела | 22 минуты, чтобы почувствовать силу и бодрость | Golden Hour #75

Двигайте всем телом мягко и начните день, чувствуя себя сильными, открытыми и бодрыми 𖤓 Добро пожаловать на 22-минутную утреннюю йогу для всего тела, построенную по принципу лестницы — мы будем добавлять по одному движению за раз, постепенно выстраивая последовательность, чтобы тело постепенно разогревалось, а ум оставался в настоящем моменте с каждым кругом. К концу вы проработаете все тело — ноги, бедра, позвоночник, плечи. Это занятие №75 в моей серии утренней йоги «Золотой час». «Золотой час» призван помочь вам двигаться с намерением, ясностью и присутствием в начале дня. В йогической философии раннее утро — особенно ближе к восходу солнца, называемое Брахма Мухурта — считается священным временем. Эта практика — приглашение сделать паузу, подышать и соединиться с собой в эти драгоценные золотые часы. Впервые здесь? Подписывайтесь на регулярные занятия «Золотой час», а также другие упражнения йоги и рассказы о жизни на природе:    / @camilla_yoga   🙏 Намасте ૐ СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ Instagram:   / yoga_with_camilla   TikTok:   / yoga_with_camilla   Email: hello.yogawithcamilla@gmail.com Поддержите этот канал: https://buymeacoffee.com/yogawithcamilla Последнее занятие йогой:    • 32 Min Morning Flow for Balance, Posture &...   #утренняяйога #йогадлявсеготела #виньяса