Почему я бросил пить, хотя алкоголь не разрушал мою жизнь

Я бросил пить не потому, что моя жизнь рушилась. Я побеждал на CrossFit Games, усердно тренировался, работал, путешествовал и воспитывал семью. Но алкоголь отнимал у меня больше, чем я хотел признать. То, что начиналось с нескольких кружек пива с друзьями, превратилось в две, три или четыре порции почти каждый вечер. Я перешёл с пива на вино, потому что убедил себя, что это полезнее. Я пытался сократить потребление, но каждое установленное мной правило становилось ещё одним, которое я нарушал. В Новый год 2024 года одно прямое замечание Джины заставило меня перестать спорить с тем, что я и так знал. В тот же день я бросил пить. В этом видео я рассказываю, как выглядело моё употребление алкоголя, почему умеренность не сработала, что в конце концов заставило меня остановиться, чего мне до сих пор не хватает и что изменилось после этого. В ЭТОМ ВИДЕО: • Как случайное употребление алкоголя превратилось в ежедневную привычку • Почему победы и хорошие тренировки помогли легче отмахнуться от проблемы • Разговор в новогодний день, который заставил меня остановиться • Почему я понял, что один бокал в конце концов снова превратится в каждый вечер • Что изменилось в моем отношении к семье, вариабельности сердечного ритма, частоте сердечных сокращений в состоянии покоя, восстановлении и результатах • Почему я считаю, что отказ от алкоголя помог мне выиграть мои последние три титула на CrossFit Games • Чего мне до сих пор не хватает — и что я использую вместо этого Это мой личный опыт, а не медицинская рекомендация. Если алкоголь создает проблемы в вашей жизни, поговорите с квалифицированным медицинским работником или с надежным ресурсом по реабилитации. КОУЧИНГ Групповые тренировки Bolder Athlete → https://www.bolderathlete.com/ Индивидуальные тренировки с Джейсоном → https://www.jasongrubb.com/coaching ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ Instagram →   / jasongrubb_fitness   Информационная рассылка The Long Game → https://newsletter.jasongrubb.com/ ПАРТНЕРЫ Скидки + используемое мной снаряжение → https://www.jasongrubb.com/partners #БроситьПить #АлкогольИПитнес #МастераКроссФитнеса