COME DIRE DI NO SENSA SENTIRTI UNA PERSONA CATTIVA: 7 FRASI ASSERTIVE DA IMPARARE.

WORKSHOP ESPERIENZIALE SULL' ASSERTIVITA' Se vuoi lavorare concretamente sulle difficoltà di dire di NO, mettere limiti e gestire il senso di colpa, ho organizzato un workshop online a numero chiuso di 10 partecipanti: 👉 Tutte le informazioni e come iscriversi: https://www.musicaeterapia.it/2026/09... 0:00 introduzione 2:16 Prima frase: NO, QUESTA VOLTA NON POSSO 3:23 Seconda frase: PREFERISCO NON FARLO 4:12 terza frase: CAPISCO CHE PER TE È IMPORTANTE MA IO NON ME LA SENTO 5:16 quarta frase: TI RINGRAZIO MA QUESTA VOLTA NON POSSO 6:12 quinta frase: NON POSSO PRENDERE QUESTO IMPEGNO 7:08 sesta frase: NO! NON VOGLIO CAMBIARE IDEA 8:27 settima frase: NO, QUESTA COSA PER ME NON VA BENE 9:35 perché dopo aver detto di no ti senti in colpa? 10:47 non devi eliminare il senso di colpa prima di dire di no 12:26 workshop esperienziale di due giorni sull'Assertività 🎁Vuoi ricevere la mia guida gratuita per sviluppare l'assertività? Iscriviti al mio canale e clicca sul link qui sotto per la tua copia gratuita: 👉 https://forms.gle/8sg5QuKpGRjCjF5LA Ti è mai capitato di dire “sì” quando in realtà volevi dire “no”? Oppure di evitare un confronto per paura del giudizio o del conflitto? In questa dispensa gratuita scoprirai come sviluppare un atteggiamento più assertivo, imparando a dire no senza sensi di colpa e a comunicare con chiarezza e rispetto. Nel PDF troverai: Le differenze tra passività, aggressività e assertività I 4 diritti assertivi fondamentali Esercizi pratici per migliorare la tua comunicazione Come rafforzare la tua autostima e i tuoi confini personali 🧠 Essere assertivi significa scegliere di rispettarsi. Iscriviti al mio canale e clicca sul link qui sotto per la tua copia gratuita: 👉 https://forms.gle/8sg5QuKpGRjCjF5LA Per info e per iniziare una psicoterapia: Dott. Michele Verrastro Psicologo Psicoterapeuta Musicoterapeuta email: michele.verrastro@gmail.com tel e WhatsApp: 3332176670 ecco la playlist dei miei video sul Narcisismo:    • Narcisismo   ecco la playlist dei miei video sul Narcisismo Covert:    • Narcisista covert   ecco la playlist dei miei video sull'Assertività:    • Assertivita'   ================================================================= • Iscriviti al mio canale qui:    / @verrastropsicologo   • Visita il mio sito: https://musicaeterapia.it • Seguimi anche su facebook:   / psicologoverrastro   • Seguimi su instagram: https://www.instagram.com/psicologo_v... • Mi trovi anche su linkedin:   / michele-verrastro-94849537