Pourquoi je me sens grosse alors que je suis mince

Tu te regardes dans le miroir et tu vois une personne grosse. Pourtant, objectivement, tu es mince. Ce n'est pas une illusion, ni un manque de confiance. C'est un décalage neurologique entre ton corps réel et l'image que ton cerveau a construite. Et ce décalage, tu peux le corriger. Dans cette vidéo, tu vas découvrir : Pourquoi ton cerveau perçoit ton corps comme plus gros qu'il ne l'est Le rôle de la dysmorphie corporelle et des normes internalisées Comment ton image corporelle reste bloquée même quand ton poids change Le cas concret de Camille, 34 ans, kinésithérapeute à Nantes La technique de vérification factuelle pour confronter ta perception à la réalité La désidentification : arrêter de fusionner avec la sensation La réorientation de l'attention pour sortir de la boucle Les objections courantes et comment y répondre ⏱️ Chapitres 00:00 - L'introduction qui dérange 02:30 - La promesse de cette vidéo 05:15 - Le faux paradigme de la confiance en soi 08:45 - Le mécanisme caché de la dysmorphie 12:20 - Le cas de Camille à Nantes 18:00 - Comment repérer ce mécanisme chez toi 21:30 - Pourquoi ça change tout 25:00 - Technique 1 : la vérification factuelle 29:15 - Technique 2 : la désidentification 33:30 - Technique 3 : la réorientation de l'attention 37:45 - Les objections que tu vas avoir 41:00 - Conclusion et abonnement 📚 Sources et lectures David Buss, The Evolution of Desire Judith Rodin, Body Traps Thomas Cash, The Body Image Workbook 🔔 Abonne-toi et active la cloche pour ne pas manquer les prochaines vidéos. Chaque semaine, on décode un mécanisme psychologique qui te pourrit la vie sans que tu le saches. #dysmorphie #imagecorporelle #psychologie #confianceensoi #corps #minceur #perception #santémentale #développementpersonnel #amourdesoi