Полезные черничные овсяные маффины с прекрасным вкусом | Низкокалорийные десерты

Это рецепт полезных овсяных маффинов с черникой, для приготовления которых не требуется сахар, масло или мука. Они могут стать отличным вариантом завтрака, если вы спешите, или полезным перекусом, если вам хочется чего-нибудь сладкого. Эти черничные маффины — прекрасный низкокалорийный десерт. РЕЦЕПТ ДЛЯ ПЕЧАТИ: https://myfavfword.com/healthy-oatmea... Ингредиенты 2 и 1/3 стакана овсяных хлопьев крупного помола – 7 унций 3 очень спелых банана среднего размера (примерно по 3-3,5 унции каждый), не более 11 унций 2 больших целых яйца 1/4 стакана сахара из плодов монкфрута ¾ стакана 6 унций обезжиренного греческого йогурта 1 ч. л. (4 г) ванильного экстракта 1 ч. л. (2 г) корицы 1 ч. л. (4 г) разрыхлителя 1/2 ч. л. (3 г) пищевой соды 1/2 ч. л. (2 г) морской соли 1 стакан (133 г) замороженной черники Использованные в видео ингредиенты: Подсластитель из плодов монкфрута: https://amzn.to/3tLusTi Nutribullet: https://amzn.to/3HCPxEZ Силиконовая форма для кексов со стальным каркасом: https://amzn.to/3P4jv7D Некоторые ссылки в описаниях моих видео являются партнерскими ссылками, что означает, что без дополнительных затрат с вашей стороны я получу небольшую комиссию, если вы перейдете по ним и совершите соответствующую покупку. Если вы планируете приобрести что-то другое, вы также можете воспользоваться ссылками на другие товары в магазине ниже https://amzn.to/3yHBifB Пищевая ценность 12 порций на рецепт Калорийность на порцию: 110 Общее количество жиров: 2 г Общее количество углеводов: 22 г Белки: 4,8 г **Это лишь приблизительная оценка** 🔔 Подпишитесь на канал, чтобы получать больше отличных рецептов    / @myfavoritefword   📢 Если вам понравилось это видео, помогите другим, добавив субтитры на вашем родном языке - http://www.youtube.com/timedtext_cs_p... ✅ Рекомендуемые плейлисты:    • Meals under 500 Calories   Блюда менее 500 калорий    • High Protein Meals   Блюда с высоким содержанием белка    • Breakfast Ideas   Идеи для завтрака    • Desserts   Десерты ✅ Давайте общаться: Facebook - @FavFWord Pinterest -   / anitatwilcox0345   Instagram - _myfavoritefword