Самое болезненное в СДВГ — это не то, что вы думаете | Дисфория, чувствительная к отвержению

Чувствительность к отвержению при СДВГ может привести к тому, что один комментарий, одно сообщение или одно изменение тона голоса собеседника будут восприниматься как доказательство того, что всё рушится. В этом эпизоде ​​подкаста «Шоу доктора Брайтен» ко мне присоединяется Алекс Партридж, чтобы обсудить чувствительность к отвержению, маскировку, идентичность, уверенность в себе и скрытую эмоциональную цену СДВГ; полные заметки к выпуску можно посмотреть по ссылке: https://drbrighten.com/podcasts/adhd-... 📚 Моя новая книга «СДВГ и женщины» исследует взаимосвязь между СДВГ, гормонами, нервной системой, питанием и опытом, которому женщин так часто не учат. 🎁 Предзакажите книгу и ознакомьтесь с текущими бонусами, доступными в течение ограниченного времени, здесь: https://drbrighten.com/adhdandwomen В этом эпизоде 🧠 Почему СДВГ может сделать отказ и критику непропорционально сильными 💔 Как детские комментарии вроде «ты слишком много», «перестань быть таким эмоциональным» или «почему ты такой странный?» могут сформировать ваше восприятие себя во взрослой жизни 🎭 Как маскировка может постепенно сместить вопрос с «Кто я?» на «Кем я должен быть, чтобы люди меня приняли?» 🤝 Как стремление угодить другим и страх разочаровать окружающих могут подорвать вашу способность доверять собственным инстинктам Главы 01:03 — Что, если вам всегда говорили, что вы слишком чувствительны? 03:05 — «Ты мог бы быть крутым, если бы не был таким странным» 06:08 — Как научиться вести себя «нормально» 10:12 — СДВГ в подростковом возрасте и скрытая предпринимательская сторона Алекса 13:02 — Кризис, который изменил всё 14:03 — Создание UNILAD и LADbible 19:10 — Победа в судебной тяжбе 20:10 — Как потеря уверенности в себе может изменить вашу жизнь 23:29 — Сторона СДВГ, о которой мы недостаточно говорим 24:08 — 20 000 дополнительных отказов? 25:03 — Как чувствительность к отказам проявляется во взрослом возрасте 28:42 — Существует ли чувствительность к отказам, если её нет в DSM? 31:20 — ПМДД, женское здоровье и медицина: наверстывание упущенного 33:24 — Как восстановить уверенность в себе? 34:13 — «Кто я?» после диагноза СДВГ 36:03 — Одиночество, когда тебя любят за твою маску 39:07 — Собственный опыт доктора Брайтен в отношении идентичности и маскировки 43:03 — Когда крошечный сигнал воспринимается как отказ 46:14 — Почему реакция может ощущаться намного сильнее, чем триггер 49:03 — Самая большая ложь, которую вам говорит чувствительность к отказу 51:04 — Почему одна негативная реакция может стереть 100 позитивных 55:17 — Когда негатив кажется знакомым, а похвала — нет 59:12 — Что с этим делать на самом деле? 01:01:40 — Факты против истории, которую рассказывает вам ваш мозг 01:03:10 — Разговор о триггерах с партнером 01:04:48 — Самый большой миф о СДВГ, от которого Алексу пришлось избавиться 01:05:11 — «Тебе просто нужно больше стараться» 01:08:42 — Что бы Алекс сказал себе 7-летнему? 01:09:05 — Черты СДВГ, которые стали его главными сильными сторонами 01:11:08 — Что нужно услышать нейроотличным детям 🎙️ Алекс Партридж — основатель UNILAD и LADbible, ведущий отмеченного наградами подкаста ADHD Chatter, автор бестселлеров Sunday Times и ведущий голос в дискуссиях о СДВГ и нейроразнообразии. В этой беседе Алекс делится не только тем, что узнал, опросив сотни экспертов, но и своим собственным опытом борьбы с маскировкой, алкоголизмом, предпринимательством, чувствительностью к отказу, самоидентификацией и восстановлением доверия к себе. Доктор Джолин Брайтен — сертифицированный натуропатический эндокринолог (FABNE), специалист по питанию, сертифицированный специалист по менопаузе от Общества менопаузы и сертифицированный сексолог. Этот эпизод представлен вам при поддержке: Dr. Brighten Essentials Radiant Mind Эксклюзивно для слушателей подкаста: используйте код POD15 для скидки 15% на ваш заказ Купить сейчас https://drbrightenessentials.com/prod... LMNT Electrolytes Эксклюзивно для слушателей подкаста: посетите http://DrinkLMNT.com/Brighten, чтобы получить бесплатный пробный набор при любой покупке. Fygg Используйте код DRBRIGHTEN для получения скидки 15% на их продукцию (как разовой, так и по подписке) Купить сейчас https://fygg.sjv.io/ragbBv Подписывайтесь на Алекса Партриджа 📸 Instagram: https://www.instagram.com/alex_partri... 🌐 Веб-сайт: https://www.alex-partridge.com/ 🎙️ ADHD Chatter:   / adhd_chatter_podcast   ▶️ YouTube:    / @adhd_chatter_podcast   Подписывайтесь на доктора Джолин Брайтен 🌐 Веб-сайт: https://drbrighten.com 🎙️ Шоу доктора Брайтен: https://drbrighten.com/podcast 📚 Книги: https://drbrighten.com/books 📸 Instagram:   / drjolenebrighten   🎵 TikTok:   / drjolenebrighten   📘 Facebook:   / drjolenebrighten   Присоединяйтесь к обсуждению! 💬 Вы когда-нибудь воспринимали малейшее изменение тона голоса, задержку с сообщением или просьбу «поговорить позже» как доказательство того, чт...