【60分鐘大師課】《為什麼我們這樣生活，那樣工作》廣東話深度解讀：唔係你冇毅力，係你冇換走個提示（Charles Duhigg）

【60分鐘大師課完整版】《為什麼我們這樣生活，那樣工作 The Power of Habit》Charles Duhigg 廣東話深度解讀：你以為戒得甩靠意志，其實習慣係一個迴路，代價係你每次戒一個月然後全數奉還。 這是一堂長達一小時的大師課：六章、十二個循環，二十四張概念圖解，由書中的真實個案講到香港人的日常、職場、金錢同家庭，再落到你今個禮拜可以做嘅練習。 ▶️ 10 分鐘精讀版：   • Видео   📖 書籍 書名：The Power of Habit 作者：Charles Duhigg 中文版：《為什麼我們這樣生活，那樣工作》 ISBN：9789862133781 演播：Google Chirp 3 HD Umbriel 廣東話 ⏱️ 章節 0:00 歡迎收看 QeBook：廣東話深度解讀世界好書 0:10 第1章：你戒咗一個月，點解一晚就打回原形？ 11:24 第2章：個腦唔係想害你，佢只係太鍾意慳力。 22:28 第3章：自制力原來都可以練到變習慣？ 33:44 第4章：公司、銀包同屋企，其實都有自己嘅習慣。 45:12 第5章：今個星期，點樣捉到自己真正想要嘅獎賞？ 56:22 第6章：改唔到係失敗，定係你用錯咗工具？ 1:07:29 片尾：好書推薦與訂閱 💬 互動討論 ・你最想預演哪一個容易失守的場面？例如「老闆快下班時增加工作，我先回覆收到，再問清楚明早哪一項最優先。」請打出你自己的版本，至少寫出觸發點和第一個回應。我會從作者的角度使用這套腳本方法，在留言區逐個回覆，看看哪一步仍可寫得更清楚、更容易做到。 ・你家最容易一起做到的最低版本是甚麼？留言例如「吃完飯全家下樓走十分鐘，下雨便走商場兩圈」。請寫下你自己的版本，還要交代固定時間、共同動作和後備路線。我會用作者拆解習慣的角度，在留言區逐一回覆，和你找出可以穩定重複的安排。 ・留言區就係我哋繼續傾嘅地方：我會用作者嘅角度逐一回覆。 -------------------------------------------------- 🎙️ 關於 QeBook 廣東話好書精讀 我們用最地道、最深刻的廣東話，為你深度解讀世界頂級好書。每日更新。 👉 立即訂閱 QeBook。 #為什麼我們這樣生活那樣工作 #ThePowerofHabit #廣東話讀書 #大師課 #香港 #讀書頻道