የስዃር ህመም እና አጃ!!!! Oats and DM

89 452 просмотра · 3 г. назад

Diabetes and It's Management / የስኳር በሽታ እና እንክብካቤው

57,2 тыс. подписчиков

89 452 просмотра · 3 г. назад

የስዃር ህመም እና አጃ አጃ በውስጡ የያዛቸው ንጥረ ነገሮች የስዃር ህመም ያለበት ሰው አጃ መብላት ይችላል ወይ? ከአጃ የሚሰሩ ምግቦችንስ መመገብ ይቻላል? አጃን ለስዃር ህመም ተስማሚ በሆነ መልኩ መብላት የምንችልባቸው 7 መንገዶች በ 1 ኩባያ የበሰለ አጃ ( 1/2 ኩባያ ደረቅ ) ካሎሪ 147 kcal ካርቦሃይድሬት 30 ግራም ፋይበር 4 ግራም ስኳር 1 ግራም ያህል ፕሮቲን 5 ግራም ስብ፦ 2.5 ግራም Saturated Fat ወደ 0.5 ግራም ገደማ Unsaturated Fat ዙሪያ 2 ግራም