ANTRENAMENT UPPER FARA SA PUN MANA PE BARA | CUM SA FACI INCALZIREA + MARATON DE REPETARI PARTIALE

Bine ai venit la un video anabolic de antrenament upper marca Mihai Todoran (Your Host) In videoclipul de astazi va prezint si niste miscari basic din incalzirea gimnastica care ar trebui impreuna cu seriile de incalzire la exercitii sa fie mereu prezenta, in functie de caz abordez si exercitii specifice precum retractiile scapulare, flotarile scapulare, rotatii interne/externe si/sau FacePulls inainte de antrenamentele de upper, dar mereu incep si cu o incalzire generala gimnastica dupa cum vedeti. Astazi inca suntem in recuperare, dar a trebuit sa antrenam upper body si sa gasim variante prin care sa stimulam musculatura fara sa fortam grip-ul. Urmareste pana la final ca sa vezi repetarile alea juicy Așa puteti vedea mai exact cum abordeaza o situatie de genul cand inca vrea sa se antreneze al dumeavoastra IFBB Pro. Daca vrei sa te indrum personal in drumul tau si sa ai parte de un program structurat, adaptat si ajustat dupa nevoile tale permanent, consulta site-ul meu pentru serviciul de Online Coaching. : https://azecoaching.com/ Daca ti-a placut acest video, nu uita sa dai like/share/comment si bineinteles Suscry 💬 Intră în comunitatea mea de Discord   / discord   / discord Pe serverul de Discord găsești: • Pagini de sugestii și feedback • Rate My Physique • Rating si Recomandari suplimente • Sfaturi de antrenament și nutriție din comunitate • Discuții generale • Recomandări de jocuri și relaxare între antrenamente Este locul unde comunitatea chiar comunică și crește împreună. 📲 Urmărește-mă pe social media Instagram: / mihaitodoran.pt TikTok: / mihaitodoran Postez zilnic conținut despre fitness, antrenamente, lifestyle și motivație. Susține-mă folosind codul meu de reducere GymBeam 🛒 Cod: MIHAIT5 Folosind codul MIHAIT5 pe GymBeam primești reducere și, în același timp, mă susții direct în cariera mea de content creator, antrenor și sportiv. Site: http://gymbeam.ro ‪@GymBeamro‬ #gymbeamro 🔔 Nu uita să dai LIKE, SUBSCRIBE și să activezi clopoțelul dacă vrei să fii la următoarele Video-uri sau LIVE-uri Mulțumesc tuturor celor care fac parte din comunitate și aleg să mă susțină! #antrenament #fitness #hipertrofie #masamusculara #gymbeamro Lasă-mi în comentarii dacă ai putea face grupele cu ROM complet daca ai lucra cu gipsul pe mana