DAY IN MY LIFE in der Selbstständigkeit | produktiv aber in Balance

Ein Tag in meinem Leben als selbständige Ernährungswissenschaftlerin, die es nicht nur liebt produktiv zu sein sondern auch auf ihre Gesundheit zu achten. Denn auch wenn ich große Ziele habe möchte ich dabei im Hustle des Alltags meinen Körper nicht vernachlässigen. 00:00 - Intro 00:11 - Morgenroutine 03:08 - Frühstück 04:01 - Deep Work & Podcast 05:03 - Unterkörper Training 06:03 - Mittagessen 06:33 - Arbeitsblock 07:22 - Abendessen 08:12 - Arbeitsblock 08:37 - Abendroutine ▬▬ ÜBER MICH ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Ich bin Julia Falk, Ernährungswissenschaftlerin und Coach für Ernährung & ganzheitliche Gesundheit. Ich begleite ambitionierte Frauen und Unternehmerinnen dabei eine gesunde, intuitive Ernährungsweise aufzubauen, ihre Gesundheit zu optimieren und die neuen Routinen langfristig zu integrieren – egal wie voll und stressig der Alltag sein mag. Und das alle ohne Diäten, Kalorienzählen oder starre Ernährungspläne – angepasst auf deine individuelle Situation. Mein Ziel ist es zu zeigen, dass Ernährung und ganzheitliche Gesundheit nicht kompliziert sein müssen. Statt kurzfristiger Lösungen geht es darum, ein starkes Fundament aufzubauen, mit dem du dich dauerhaft energiegeladen, leistungsfähig und wohl in deinem Körper fühlst. Daher findest du hier wissenschaftlich fundierte und gleichzeitig alltagstaugliche Inhalte rund um Ernährung, Darm- und Hormongesundheit, Stress, Gewohnheiten und Performance. Wenn dich Themen wie Ernährung, Longevity, ganzheitliche Gesundheit und persönliche Weiterentwicklung interessieren, bis du hier genau richtig! 📧 Kontakt für geschäftliche Anfragen ⮑ E-Mail an juliainbalance@gmail.com ▬▬ DISCLAIMER ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Die Inhalte dieses Kanals dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine individuelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson.