鯖を捌いてサバイバル2025サバタリアン

◇ 著書 ◇ ▽イタリアンオヤジの絶品晩ごはん https://amzn.to/3IEB4HW ▽インスタグラム →   / m4yayoutuber   ▽ツイッター →   / m4yayoutube   00:00 （前菜）〆鯖、サバのレモン締め 04:55 （世界一旨い油）鯖とポテトのアヒージョ 06:30 （仕込み）鯖の燻製 08:49 （パスタ）燻鯖とカブのトマトソーススパゲッティ ☑ちゃんねるメンバーなってまーやを応援！    / @ma-ya   → メンバー限定動画リスト    • Members-only videos   ------------------------------------------------- #まーやの料理ちゃんねる #イタリアン #パスタ BGM - 動画内で流れてるジャズ ▪ OtoLogic → https://otologic.jp/free/bgm/jazz01.html