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TOUT SAVOIR SUR L'ISOMETRIE OVERCOMING (THÉORIE & PRATIQUE)

Louis Bourlier - Préparation Physique

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TOUT SAVOIR SUR L'ISOMETRIE OVERCOMING (THÉORIE & PRATIQUE)

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Louis Bourlier - Préparation Physique
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🏀 Le programme de préparation physique en saison pour les basketteurs 👉 https://louisbourlier.podia.com/bc4a9... Dans cette vidéo, je te montre comment utiliser correctement l'ISOMÉTRIE OVERCOMING dans tes entraînements et ta planification pour améliorer ta production de force maximale. 0:00 Intro 0:27 Qu'est-ce que c'est 0:48 Les bénéfices 1:19 Les caractéristiques 2:36 Comment le réaliser 3:43 La respiration 4:03 Les exercices 8:04 Comment le programmer 8:24 Progression 8:50 L'intégrer dans tes séances