Хочешь просыпаться счастливее? Сделай эти 3 вещи перед сном | Татьяна Черниговская

#психология #нейронаука #ТатьянаЧерниговская Оригинальное название видео: «Если хочешь проснуться счастливее — сделай эти 3 вещи перед сном | Татьяна Черниговская». Что мы делаем перед сном, может влиять на наше настроение, мысли и эмоциональное состояние на следующий день. Разбираем 3 простых подхода, которые помогают лучше понять связь между вечерними привычками, работой мозга и внутренним состоянием. Почему важно правильно завершать день и какое значение для психики имеют мысли, внимание и эмоциональный фон перед сном? #сон #мозг #психологиясна #нейронаука #счастье #мышление #ТатьянаЧерниговская