幸福的人都有的共同点：让积极思维形成的脑科学

早上睜開眼，你的第一個念頭是什麼？是期待，還是「又開始了」？ 這裡是「不凡的智慧」。 研究顯示，外在環境對幸福感的影響只有10%，真正決定的是你每天怎麼思考、怎麼行動。 我們80%的念頭是負面的，其中95%是昨天就想過的同一批擔憂。 這期我們用腦科學說清楚，快樂的人是怎麼練出來的——不是靠正向思考，而是靠每天一個微小的行動。 幸福不是等來的，是一個選擇，然後一個行動，然後積累出來的。 🔔 訂閱頻道，開啟通知，不錯過每一期 👍 內容有共鳴，點讚讓更多人看見 💬 你的想法，留言告訴我 #正向思維 #腦科學 #個人成長 #認知升級 #情緒管理 #心理健康 #清醒思考 #習慣養成 #心理學 #自我改變