10 Minuten Yoga für Schultern und Arme (Tag #17)

In nur zehn Minuten kräftigen wir heute unsere Arme und Schultern. Genau die Muskulatur, die du für viele der Stützpositionen im Yoga benötigst. Polstere gerne deine Knie mit einem Handtuch oder einer dünnen Decke und versuche während der Einheit die ganze Zeit deine Körperspannung zu halten. Namaste 🧘🏼‍♂️ Dein heutiges Mantra: Es tut mir gut, meinen Fähigkeiten zu vertrauen. ✅ Abonniere unseren Kanal und klick auf die Glocke 🔔, um täglich benachrichtigt zu werden, sobald der neue Kurs verfügbar ist:    / t3nmagazin   👇 PLAYLISTS 👇 Alle #30TageYoga-Übungen findest du hier:    • 30-Tage-Yoga mit dem t3n Magazin   Für etwas musikalische Hintergrundbeschallung, kannst du dich hier bedienen: t3n-Yoga-Playlist: https://open.spotify.com/playlist/4lI... ----------------------------------------------------- Über die 30-Tage-Yoga-Challange: Wir wollen zusammen mit euch eine Yoga-Routine für euer tägliches Leben im Homeoffice etablieren und dabei helfen, eure Arbeit und euer Leben gesünder und glücklicher zu gestalten. Der Kurs ist kostenlos und eignet sich für alle Erfahrungsstufen (Anfänger willkommen)! Investiere zehn Minuten täglich und verändere dein Leben nachhaltig. Ernsthaft! Möchtest du: Mehr Energie am Morgen? ☕️ Fokussierter und produktiver arbeiten? 👩🏽‍💻 Deine Gesundheit und Vitalität verbessern? 🏃🏻‍♀️ Deine körperliche Stärke und Flexibilität steigern? 💪🏻 Dein Stress-Level runterpegeln? 🙃 Dann ist dieses 30-tägige Yoga-Programm mit Miriam Mache (  / miriammache  ) perfekt für dich. Nimm dir in den kommenden 30 Tagen jeweils zehn Minuten, um etwas Yoga mit Miri zu machen. Vielen Dank fürs Anschauen, dein t3n Magazin www.t3n.de -----------------------------------------------------