Растяжка за 15 минут – Йога для начинающих.

Интенсивные йога курсы от 7 дней: https://unagrande.yoga/ru/challenges/ Удобнее в мобильном приложении или на сайте: iOS: https://apps.apple.com/ru/app/joga-kl... Android: https://play.google.com/store/apps/de... Web: https://unagrande.yoga/ru/lessons/ Серия уроков «Растяжка» создана таким образом, чтобы увеличить подвижность суставов тела и затем улучшить качество гибкости. Гибкость – важное качество не только потому, что увеличивает амплитуду движений, делая тело более грациозным, но и потому, что растягивая мышцы правильным образом, занимающийся расслабляется. Через расслабление мышц приходит расслабление ума, антистрессовое состояние.