EP 64: Buổi tập làm nên bộ Lưng Natural Siêu Khủng| Giãn Cơ Trị Liệu THỰC SỰ CẦN THIẾT? | ANF

Bên cạnh là một Youtuber chia sẻ về việc tập luyện, mình còn là một người COACH giúp đỡ các bạn Trẻ tuổi trong công cuộc xây dựng cơ thể lý tưởng, tự tin hơn vào bản thân và hình thành được một lối sống và tư duy tích cực. 00:00 - 01:39 List bài tập 01:49 - 02:06 Cable Crunches 02:06 - 07:25 Barbell Row 07:25 - 12:51 Single Arm Lat Pulldown 12:51 - 15:31 Rear Delt Row 15:31 - 17:36 Upper Back Pulldown 17:36 - 19:20 Incline Cable Curls 19:20 - 20:23 Tập Posing 20:23 - 23:33 Giãn cơ tại Mầm Stretching 23:33 - 25:27 Tập thôi thì cần gì trị liệu? 25:27 - 27:29 Tác dụng của trị liệu trong ngăn ngừa tổn thương cơ 27:29 - 30:33 Tại sao khi trị liệu mà đau thì tốt 🔥🔥🔥 Nếu bạn quyết tâm có được BODY TRANSFORMATION, thì hãy click vào link dưới đây để An giúp bạn nhé! ►►► Đặt cuộc gọi tư vấn ngay: https://annguyenfitness.com -------------------------------------------- Youtube ► https://metub.net/annguyenfitness Instagram ► https://www.instagram.com/shredan72/?... Fanpage ►   / shredan7294   Tiktok ► https://www.tiktok.com/@shredan72?lan... -------------------------------------------- © Bản quyền thuộc về An Nguyễn Fittness © Copyright by An Nguyễn Fittness ☞ Do not Reup #AnNguyenFitness #workoutmotivation #annguyen #motivation #fitness #gym #workout #workouttainha #annguyenfitness #fitnessmotivation #gymmotivation