CO JEŚĆ NA ŚNIADANIE, ŻEBY MIEĆ ENERGIĘ NA CAŁY DZIEŃ?

❣️Czy śniadanie to rzeczywiście najważniejszy posiłek w ciągu dnia, czy zmuszanie się do jedzenia z samego rana przynosi więcej szkody niż pożytku? W tym odcinku podcastu „Zdrowo przegadane” Marta Sadkowska rozmawia z Agatą Ziemnicką. Ekspertka rozprawia się z narosłymi mitami wokół porannych posiłków, tłumacząc, dlaczego odżywianie warto dopasować do indywidualnych potrzeb organizmu oraz jak słuchać sygnałów płynących z własnego ciała. Dowiecie się także, dlaczego zmuszanie siebie lub dzieci do jedzenia potęguje niepotrzebne napięcie, co kryje się za popularnym przekonaniem, że niejedzenie śniadań prowadzi do tycia, a także jak mądrze zastępować słodkie płatki czy kremy czekoladowe wartościowymi posiłkami. Zapraszamy do oglądania! 🗣️ Agata Ziemnicka - psycholożka, dietetyczka Pacjenci to miejsce, w którym medycyna spotyka się z codziennym życiem. Tworzymy rzetelne materiały o zdrowiu, profilaktyce, leczeniu oraz świadomym stylu życia, opierając się na wiedzy ekspertów i aktualnych osiągnięciach nauki. 🎙️ „Pacjent w Centrum” Podcast prowadzony przez Ewę Basińską, Redaktor Naczelną Pacjenci.pl. To rozmowy z czołowymi lekarzami, naukowcami i ekspertami o zdrowiu, medycynie oraz wyzwaniach, które dotyczą każdego z nas. 🎙️ „Zdrowo Przegadane” Program prowadzony przez Martę Sadkowską, redaktorkę Pacjenci.pl. Inspirujące rozmowy o zdrowiu, dobrostanie, relacjach, odżywianiu i codziennych wyborach, które wpływają na jakość życia. Dwa formaty. Jeden cel — pomagać lepiej rozumieć zdrowie i świadomie o nie dbać. 🔔 SUBSKRYBUJ NASZ KANAŁ    / @pacjenci   🔔 Znajdziesz nas na: ➡️ portalu https://pacjenci.pl ➡️ na Facebooku:   / pacjenci   ➡️ na Tik Toku   / pacjenci   #pacjenci #dieta #zdrowie #śniadanie