Τι είναι καλλισθενική;

γεια σε όλους..και καλώς ορίσατε σε ένα βιντεάκι που σας λέω τι είναι η καλλισθενική γυμναστική..σκοπός είναι κυρίως να καταλάβετε τον ορισμό..τη σημασία της λέξης αλλα κυρίως τους ποικίλους διαγωνισμούς και τις κατηγορίες των αθλητών στον χώρο της καλλισθενικής..η καλλισθενική όπως λέει και η ετυμολογία της λέξης είναι η ομορφία της δύναμης (κάλλος=ομορφιά + σθένος=δύναμη)ουσιαστικά η ομορφιά των κινήσεων καθώς αισθητικά οι ασκήσεις της καλλισθενικής με σωστή τεχνική πραγματικά είναι πολύ εντυπωσιακές και ιδιαίτερες καθώς επανειλημμένα δίνουν την αίσθηση του αδύνατου και του ακατόρθωτου και μέσα σε αυτό κρύβεται ένα μεγάλο κομμάτι της αίγλης του αθλήματος αυτού..και οι κινήσεις που αποτελούν το ασκησεολόγιο της καλλισθενικής είναι μόνο ασκήσεις που χρησιμοποιούν το σωματικό βάρος σαν αντίσταση για να δημιουργήσουν τα απαραίτητα ερεθίσματα που θα χτίσουν δύναμη και σωματικές αλλαγές(υπερτροφία μυών και μείωση σωματικού λίπους)..οι αθλητές τώρα χωρίζονται στις εξής κατηγορίες.. 1)freestyle:αθλητές που αυτοσχεδιάζουν πάνω στα μονόζυγα τα δίζυγα και κάποιες φορές και σε άλλους εξοπλισμούς όπως είναι οι κρίκοι ή τα χαμηλα διζυγάκια..οι αθλητές αυτές έχουν κάποιες υποκατηγορίες..τους αθλητές που ασχολούνται κυρίως με dynamics που είναι σαν σβούρες στον αέρα πάνω και γύρω από τον εκάστοτε εξοπλισμό..οι αθλητές στάτικς που κάνουν κυρίως τις ισομετρικές στατικές ασκήσεις της καλλισθενικής..όπως είναι το κατακόρυφο,ο σταυρός,το ψαράκι που λένε στην ενόργανη και πολλές άλλες τέτοιες ασκήσεις που κρατάνε το σώμα τους σε μία θέση σταθερό και τέλος τους πιο ολοκληρωμένους,πλήρεις αθλητές που ασχολούνται και με τα δύο statics και dynamics εξίσου...στους διαγωνισμούς συνήθως οι στατικές ασκήσεις παίρνουν περισσότερους πόντους καθώς είναι πιο δύσκολες και έχει οδηγηθεί η κοινότητα σε κάποιους διαγωνισμούς να μην έχει κανέναν αθλητή που να χρησιμοποιεί dynamics(ένας τέτοιου είδους διαγωνισμός στο λινκ παρακάτω    • STREET WORKOUT ULTIMATE BATTLES 3 WORLD CH...  ) 2)street lifting:είναι το δυναμικό τρίαθλο της καλλισθενικής στο οποίο όμως αντί να διαγωνιζόμαστε στο deadlift το squat και τις πιέσεις πάγκου διαγωνιζόμαστε στο pull up δηλαδή στις έλξεις και στο dip,στις βυθίσεις δηλαδή..έχουμε 3 ευκαιρίες να κάνουμε την πιο βαριά μονή επανάληψη που μπορούμε και μετράει το νούμερο της καλύτερης επαναληψής μας με σωστή τεχνική..αθροίζονται η καλύτερη προσπάθεια στην έλξη και η καλύτερη στην βύθιση και ο αθλητής με το μεγαλύτερο άθροισμα κερδίζει τον διαγωνισμό..υπάρχουν κάποιες διοργανώσεις που συμπεριλαμβάνουν στις ασκήσεις και το muscle up,το squat ή το pistol squat(διαγωνισμός street lifting    • INTERNATIONAL STREETLIFTING CHAMPIONSHIP -...  ) 3)sets&reps:κατά κάποιο τρόπο οι κροσφίτερς της καλλισθενικής καθώς διαγωνίζονται με χρόνο και κάνουν ασκήσεις αλλεπάλληλες προσπαθώντας να ολοκληρώσουν πρώτοι όλες τις ασκήσεις και τις επαναλήψεις και ο πιο γρήγορος κερδίζει(διαγωνσιμός    • LWT vs. Stipke Berlin CaliGames2018  ) αυτά λοιπόν για το σημερινό βίντεο..ελπίζω να σας άρεσε και να καταλάβατε τι είναι η καλλισθενική..όποια απορία δημιουργήθηκε στα σχόλια και στα σόσιαλ μίντια μου ίνσταγκραμ:  / giannis__zaxos   φβ:  / spzachos