Άσκηση Βαθιάς Χαλάρωσης

Μπορείς να κάνεις αυτή την άσκηση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας έχεις ανάγκη από χαλάρωση ή πριν κοιμηθείς, για να ηρεμήσεις και να απολαύσεις έναν ξεκούραστο, γαλήνιο ύπνο. Οι αμφιωτικοί παλμοί (binaural beats) που είναι συνυφασμένοι με τη μουσική βοηθούν στην αρμονικότερη συνεργασία των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου. Για να αποκομίσεις τα μέγιστα οφέλη προτείνουμε τη χρηση ακουστικών. Καθοδήγηση: Βασιλική Μπουλντούμη, Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια Κείμενα: Άννα Μαρία Κορομπίλια, Κλινική Ψυχολόγος, Θεραπεύτρια Οικογένειας Βασιλική Μπουλντούμη, Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας: https://psychologia-gia-olous.gr/ Facebook: https://www..facebook.com/korobilia/ Επιμέλεια ήχου και βίντεο: Βασίλης Κορομπίλιας, Service / Product Designer, UX Architect https://humanestandards.com/ Μουσική: Eric Bartel https://free-meditation-music.com Σεμινάριο Διαχείρισης Άγχους για Εφήβους 15-19 ετών Το άγχος συναντάται πολύ συχνά στην εφηβεία, λόγω των ιδιαίτερων προκλήσεων και αυξημένων υποχρεώσεων αυτής της ηλικίας. Το πρόγραμμα αυτό στοχεύει στη συναισθηματική ανθεκτικότητα και την ενδυνάμωση των εφήβων, μέσω της ενίσχυσης δεξιοτήτων διαχείρισης στρεσσογόνων καταστάσεων. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να: -καλέσετε στο 2108985895 -δείτε εδώ: https://psychologia-gia-olous.gr/inde...