פרק 34| הביולוגיה של הרגשות| כאב כרוני וסטרס כרוני - שני צדדים של אותו מטבע? עם ד"ר ורד סימוביץ'

כולנו מכירים את הכאב הרגעי - זה שמתריע מפני נזק ונעלם כשהגוף מחלים. אבל מה קורה כשהכאב נשאר, גם כשאין כבר פציעה? ומה הקשר בינו לבין הסטרס הכרוני שכל כך הרבה מאיתנו חיים בתוכו? בפרק זה אני מארחת את ד"ר ורד סימוביץ, רופאת כאב, לשיחה על המעגל האכזרי של סטרס וכאב. יחד נבין שכאב וסטרס הם לא שני תהליכים נפרדים שרק "משפיעים אחד על השני" - הם חולקים מערכת עצבית משותפת, אותם צירים הורמונליים (כן, הקורטיזול שוב כאן), ואותה מטרה אבולוציונית: להזהיר אותנו ולהניע אותנו לפעולה. הבעיה מתחילה כשהמערכת הזו נשארת דלוקה יותר מדי זמן. נדבר על איך מערכת העצבים בעצם לומדת להיות כואבת, בדיוק כמו שהיא לומדת לפחד; על הקשר הדו-כיווני בין המצב הנפשי לתפיסת הכאב; על החשיבות העצומה של שינה איכותית להפחתת סטרס וכאב; ועל למה טיפול שמתמקד רק בגוף, בלי להתייחס למערכת העצבים ולמוח שמפרש את האותות - הרבה פעמים לא מספיק. ----------------------------------------------- 👩‍🔬 אודות ד"ר ליאת יקיר - 🌐 liatyakir.com מרצה וחוקרת את הביולוגיה של הרגשות וההתנהגות האנושית - הגנים, ההורמונים והנוירונים שמעצבים את מי שאנחנו. מייסדת האקדמיה למדעי הרגש, מנחת הפודקאסט 'הביולוגיה של הרגשות, מחברת רב־המכר "קיצור תולדות האהבה", ומרצה מבוקשת. ● קורסים במסגרת האקדמיה למדעי הרגש ● https://liatyakir.com/academy/ ✨ הביולוגיה של האושר להבין, לנהל ולהפחית את הסטרס והחרדה. הקורס נותן כלים מדעיים ומעשיים להתמודדות עם מתח בתקופות של חוסר ודאות. למידע על הקורס 👈 https://liatyakir.com/academy/happiness/ ✨ הביולוגיה של גוף-נפש מבט ביולוגי על מנגנוני הסטרס וההרגעה. מתאים למטפלים, מאמנים ומי שרוצה להבין לעומק את הקשר בין המוח לגוף ולהתעדכן בחזית חקר המוח. למידע על הקורס 👈 https://liatyakir.com/academy/mindbody/ ✨ הביולוגיה של האהבה על ההבדלים הביולוגיים בין נשים וגברים וכיצד הם באים לידי ביטוי בקשר זוגי. למה קשה למצוא זוגיות בעידן האפליקציות ואיך אפשר לשמור על הניצוץ לאורך זמן? למידע על הקורס 👈 https://liatyakir.com/academy/love/ ✨ הביולוגיה של האכילה - המדע מאחורי תחושות הבטן מסע להבנת איך המוח מעצב את הרגלי האכילה שלנו ואיך תעשיית המזון משפיעה על הבחירות. כולל כלים מדעיים ומעשיים לפיתוח מערכת יחסים בריאה עם אוכל. למידע על הקורס 👈 https://liatyakir.com/biology-of-eating/ ✨ להבין את גיל המעבר - מדע מעשי לתקופת השינוי שלך קורס מקיף להבנת השינויים ההורמונליים והגופניים בגיל המעבר, עם כלים פרקטיים להפוך את התקופה הזו להזדמנות חדשה. למידע על הקורס 👈 https://liatyakir.com/academy/menopause/ ✨ הביולוגיה של ההורות מדע מעשי להורות מיטיבה - להבין את הביולוגיה של הקשר הורה-ילד וכיצד להשתמש בה כדי לחזק אמפתיה, גבולות ואהבה. למידע על הקורס 👈https://liatyakir.com/parenting-biology/ ● הפודקאסט "הביולוגיה של הרגשות" ● שיחות מרתקות על רגשות, אהבה, סטרס וחיים אנושיים דרך עדשת המדע. 👈https://liatyakir.com/podcast/ ● הספר 'קיצור תולדות האהבה ● 📖 קישור לספר בעברית 👈 https://bit.ly/3RF8Ffl 📖 A Brief History of Love - English version in Amazon 👈https://bit.ly/4hp5ClV ● הצטרפות לקבוצת הווטסאפ לעדכונים ● 👈https://chat.whatsapp.com/GWUUNnckwlR... ● עדכונים ברשתות ● אינסטגרם:   / dr_liatyakir   פייסבוק:   / liatyakir5976   לינקדאין:   / dr-liat-yakir