TREINO, DIETA E DISCIPLINA: A ROTINA DE UMA ATLETA PROFISSIONAL DE FISICULTURISMO

Neste episódio do Font Life Cast, recebemos a atleta Manuella Lima, Personal Trainer e atleta profissional de fisiculturismo IFBB Figure Pro, para uma conversa sobre treino, disciplina, alimentação e qualidade de vida. Manu contou como o esporte entrou em sua vida, sua trajetória no fisiculturismo e os desafios até se tornar uma atleta profissional, incluindo sua participação no Mr.Olympia, um dos maiores campeonatos de fisiculturismo do mundo. Durante o episódio, falamos sobre as categorias do fisiculturismo feminino, preparação para competições, alimentação, dieta, hidratação e a disciplina necessária para alcançar grandes resultados. Manu também compartilhou os desafios de seguir uma rotina tão exigente. Conversamos ainda sobre emagrecimento, musculação, constância nos treinos e os pilares para conquistar resultados de forma saudável e sustentável. Manu também deu dicas para quem busca começar ou manter uma rotina de exercícios, mesmo nos dias mais difíceis. Uma conversa com muito aprendizado sobre esporte, dedicação, saúde disciplina. 💙 💪 Acompanhe a Manu no Instagram: @manulimapro 🎙️ Host: @vanessa.brollo #atleta #fisiculturismo #disciplina #superação #PodCast #Fontlife