Morgenroutine: Der ayurvedische Start in den Tag

Kurz vor knapp aufstehen, 2 Scheiben Brot hinterschlingen und aus dem Haus eilen - ein guter Start in den Tag sieht anders aus. Ralph führt dich in #Morgenroutinen aus ayurvedischer Sicht ein. Nach einem erfolgreichen Tag geht es an die Abendgestaltung. In diesem Video erfährst du mehr über #Abendroutinen aus ayurvedischer Sicht:    • Abendroutine: Mit Ayurveda zu tiefer Ruhe ...   Dieses Video ist ein Ausschnitt aus unserem Kompaktseminar Ayurveda Basiswissen: 👉 https://www.ayurvedamedizin.de/ausbil... Benötigst Du weitergehende Hilfe? Dann melde Dich gerne in unserer Privatpraxis für ganzheitliche Diagnostik und Therapie: 👉 https://www.eurasiamed.de/privatpraxis/ _________________ Werbung: Unser Partner für Nahrungsergänzungen in Premium-Qualität und traditionelle Ayurveda Produkte 👉 https://www.arsviva24.de/health./ _________________ Abonniere unseren Kanal für deine wöchentliche Portion Wissen zu Themen rund um eine ganzheitliche Gesundheit und - ganz wichtig - aktiviere die Glocke. Nur so bleibst du auf dem Laufenden. 🔔🔔🔔 _________________ IN DIESEM VIDEO: 0:00 Warum sind Morgenroutinen wichtig? 2:51 Routine 1: Mit warmen Wasser in den Tag 4:07 Routine 2: Die Zunge säubern 6:34 Routine 3: Die Nase reinigen 11:38 Routine 4: Die Nase pflegen 17:41 Routine 5: Das Gesicht reinigen 18:13 Routine 6: Den Mund reinigen & pflegen 21 :12 Deshalb ist die Pflege von Nase und Rachen während Corona so wichtig 23:25 On top: Inhalieren mit Ultraschall 27:28 Zusammenfassung der Routinen 1-6 28:08 Routine 7: Körper ölen 29:15 Routine 8: Den Körper auf Trab bringen: Bewegung 32:06 Routine 9: Mental auf den Tag einstimmen 33:00 Routine 10: Das Frühstück 34:32 Wichtige Rezepturen: Amla Fruchtmus (Chyavanprash) 41:38 Wichtige Rezepturen: Gewürzpulver aus Ingwer und Pfeffer (Trikatu)