Йога после рабочего дня для всех уровней | Как расслабить тело и снять напряжение

Намасте! Сегодня нас ждёт неспешная вечерняя практика с глубокой растяжкой всего тела. Она особенно хорошо подойдёт тем, кто много времени проводит за компьютером или смартфоном, а также мамам, которые часто носят ребёнка на руках. Мы мягко поработаем с грудным отделом и тазобедренными суставами, снимем накопившееся напряжение и постараемся вернуть телу ощущение лёгкости и свободы. Двигайтесь в комфортном для себя диапазоне, прислушивайтесь к ощущениям — и давайте начинать. 🤍 Дополнительные уроки йоги в онлайн студии LYUKKI YOGA https://clck.ru/3VoFXE 🤍 Многие спрашивают, где я покупаю одежду для занятий, поэтому оставляю ссылки на комплект, в котором я занимаюсь в этом видео. Я действительно в восторге от качества этой одежды для йоги! Давно не встречала настолько качественного пошива, а каждая деталь дизайна кажется по-настоящему продуманной. Используйте мой промокод Olly25, чтобы получить скидку 25%: https://www.theiuga.com/collections/h... На мне: Топ IUGA ButterLab: https://www.theiuga.com/products/iuga... Цвет/размер: коричневый/S Леггинсы с высокой посадкой и широкими штанинами IUGA SilkFeel: https://www.theiuga.com/products/iuga... Цвет/размер: коричневый/S Подписывайтесь на мой YouTube канал    / @lyukkiyoga   Телеграм канал https://www.t.me/lyukki Instagram   / ollylukki   Оставить донейшн https://t.me/tribute/app?startapp=dvts Практику можно выполнять 2–3 раза в неделю для устойчивого прогресса. Слушайте свое тело и модифицируйте любые позы по мере необходимости или делайте паузы. Желаю всем приятной практики. Намасте 🙏 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом или медицинским специалистом перед началом этой тренировки. Если вы испытываете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения упражнений, немедленно прекратите тренировку. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого тренировочного видео.