ЙОГА - ИНТЕНСИВ | Практика сложных асан

Друзья Намаскар! Сегодняшняя тренировка будет достаточно интенсивной, поскольку в последовательности содержатся усложненные асаны, такие как #экападаширшасана #экападараджакапотасана #адхомукхаврикшасана #карандавасана #йогадандасана #урдхвадханурасана #балансынаруках и так далее. Но предлагаемый в этом уроке метод можно использовать для построения своей личной уникальной тренировки! За основу взята последовательность пошаговой Сурья Намаскар и здесь мы выполняем классический вариант в качестве разминки. Он сам по себе вполне самодостаточен и является полноценной практикой асан. В то же время вы можете интегрировать в него собственные идеи и связки! Напишите в комментарии как вам нравиться такая идея?? еще видео про Приветствие Солнцу здесь:    • Сурья Намаскар      • Приветствие Солнцу вариации | Сурья Намаскар   Йога - интенсив:    • Йога Интенсив на 1 час | Праздничная практика      • Йога-интенсив | комплексная тренировка на ...      • Хатха-Йога | Практика сложных асан   Вы также можете помочь развитию канала и отблагодарить меня, отправив любую сумму на карту Сбер 4817 7601 5666 9453, привязанную к номеру +79137110443 Преподаватель йоги Олих Наталья я в Инстаграм @nata_olikh   / ​​​​   я в vk https://vk.com/olihovanatalia