Забег в парке Вулвергемптона — как быстро я смогу пробежать 5 км

Сегодня я снова на знаменитом паркране West Park в Вулверхэмптоне, где в 2018 году установил свой личный рекорд на дистанции 5 км — 22:08, — и готов преодолеть этот быстрый и ровный маршрут из трех кругов. С тех пор, как я установил свой личный рекорд, я действительно думал, что смогу пробежать 5 км менее чем за 20 минут, что было моей целью на короткой дистанции. Но сочетание травм и COVID помешало мне бегать, и с тех пор, как я вернулся к регулярным пробежкам 12 месяцев назад, мои последние результаты не совсем соответствуют ожиданиям. С апреля 2023 года я тренируюсь исключительно с низкой частотой сердечных сокращений, без скоростных упражнений. В этом захватывающем видео я проверю свою тренировку с высокой частотой сердечных сокращений, чтобы посмотреть, помогла ли она улучшить мою скорость на дистанции 5 км. Паркран в Вулверхэмптоне — это не просто забег; это яркое сообщество увлеченных бегунов, которые каждую неделю собираются вместе, чтобы бросить себе вызов и поддержать друг друга. Прекрасные окрестности Вест-Парка создают идеальный фон для этого захватывающего события, которое обычно привлекает от 450 до 500 бегунов каждое субботнее утро. Надев кроссовки и снова отправившись на дистанцию ​​5 км, я планирую просто пробежать как можно быстрее, чтобы проверить свою выносливость. Смогу ли я побить свой личный рекорд или мне будет не хватать сил? Присоединяйтесь ко мне в этом захватывающем приключении на West Park parkrun в Вулверхэмптоне, где я буду бороться за свой личный рекорд на 5 км и наслаждаться радостью бега в этом замечательном сообществе. Не забудьте поставить лайк, подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить ни одного обновления о моем беговом путешествии! #wolverhamptonparkrun #5krunning #lowheartratetraining