10x100m intervall futás

Gyertek velem egy komplett edzésre! Ma 10 kilométer volt a cél, benne 10x100 méter sprint, köztük fél perc pihenővel. Ez egy vágatlan videó, a teljes edzést tartalmazza, emiatt hosszú, talán unalmas is lehet. Használd a tartalomjegyzéket ha kíváncsi vagy a szenvedős részre. :) 0:00 - Start 6:26 - A szúnyogok :D 7:44 - Ez ma meleg lesz 27:05 - Az intervall kezdete 35:05 - Az intervall vége 36:18 - Értékelem a futást 42:19 - Miért jó az intervall?