なぜ大人になっても親といると疲れるのか｜今日からできること3つ

親と食事をして、少し話して帰ってきただけなのに、なぜかぐったりする。 親を大切に思っているのに、一緒にいると疲れてしまう。 そんな気持ちに、心当たりはありませんか。 この動画では、大人になっても親の前で反発したり、言葉を飲み込んだりする心の動きを、日常の場面と心理学研究を交えて考えます。 親の心配と子どもの受け止め方の違い、小さな我慢の積み重ね、感謝と疲れを同時に感じる「アンビバレンス」について紹介します。 後半では、自分の負担を減らすための3つの工夫を取り上げます。 ・会う時間を先に決めておく ・苦手な質問への返事を一つ用意しておく ・すべての言葉に答えようとしない 全部を一度に変える必要はありません。次に親と会うとき、できそうなことを一つ選んでみませんか。 よければ、あなたが試してみたい工夫をコメントで教えてください。 【チャプター】 00:00 実家から帰ると、なぜか疲れる 01:46 大人なのに、親の前では反応が変わる 04:54 同じ言葉でも、親と子で意味が違う 06:18 成人した親子の心理学研究 07:49 心の中で続けている小さな我慢 10:25 大切な気持ちと疲れは両立する 12:16 工夫1：会う時間を先に決める 13:35 工夫2：返事を一つ用意する 14:52 工夫3：すべてに答えようとしない 16:15 3つの工夫のまとめ 【紹介した研究】 Birditt, K. S., Miller, L. M., Fingerman, K. L., & Lefkowitz, E. S. (2009). Tensions in the Parent and Adult Child Relationship: Links to Solidarity and Ambivalence. Psychology and Aging, 24(2), 287–295. https://doi.org/10.1037/a0015196 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2... ※この研究は親子の緊張と複雑な感情の関連を調べたものです。動画後半の3つの工夫は、日常で試せる提案として紹介しています。 【BGM】 'Hymn' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au https://www.scottbuckley.com.au/library/hymn/ License: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 編集：音量調整・繰り返し・フェード処理。 #心理学 #親子関係 #大人の親子