Как разминаться перед тренировкой

Как разминаться перед тренировкой —    • How to warm up before exercise   В ближайшие недели вас ждёт множество различных тренировок, которые можно выполнять дома или в спортзале. Вы можете использовать инвентарь и отягощения, а можете обойтись без них, если у вас их нет или вы предпочитаете этого не делать. Эта 5-минутная разминка поможет вам повысить частоту сердечных сокращений, температуру тела, улучшить циркуляцию жидкости в суставах и, таким образом, подготовиться к более эффективной и безопасной тренировке. НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОСТАВИТЬ ЛАЙК, КОММЕНТИРОВАТЬ И ПОДПИСАТЬСЯ! Вот ссылка для подписки: http://www.youtube.com/subscription_c... СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ НАШИХ ВИДЕО НА СТРАНИЦЕ НАШЕГО КАНАЛА    / theleanmachines   НАШ ТВИТТЕР   / theleanmachines   НАШ ФЕЙСБУК   / theleanmachines   НАШ ИНСТАГРАМ   / theleanmachinesofficial   НАШ БЛОГ http://theleanmachines.com ПРИЛОЖИТЕ ВАШИ ВЕЩИ ОТ LEANMACHINES ЗДЕСЬ! МАГАЗИН В США: http://theleanmachines.spreadshirt.com МАГАЗИН В ВЕЛИКОБРИТАНИИ: http://theleanmachines.spreadshirt.co.uk Пожалуйста, выполняйте упражнения из этого видео только в том случае, если вы в хорошей физической форме. Если вы не уверены, проконсультируйтесь с врачом!