Esercizi di Stretching Per Braccia E Spalle

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://goo.gl/Vv3uUh ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://goo.gl/zQ2xiN ► ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO ► https://www.fixfit.it/yt/desc Descrizione completa: https://goo.gl/cf5nDb Breve sessione di stretching con esercizi per braccia e spalle, circa 9 minuti di lavoro con esercizi di allungamento muscolare per la parte superiore del corpo. I singoli esercizi sono di breve durata e con esecuzione dinamica, ideali da inserire al termine di un allenamento dove abbiamo lavorato principalmente sulla parte superiore del corpo. Questa sessione è molto utile come defaticamento dopo un workout intenso, permette un recupero muscolare più veloce rilassando le zone del corpo coinvolte nel workout che si è appena terminato. Gli esercizi di questo blocco possono essere utilizzati anche nei giorni di recupero per migliorare flessibilità e mobilità articolare. ⚠ Consulta il tuo medico prima di iniziare un programma di allenamento. Interrompi l'esercizio in caso di dolore, capogiri o affanno.