Вероятно, вы неправильно настраиваете свой гребной тренажер...

Сотни тренировок с моим участием: https://www.skool.com/just-row Запишитесь на проверку техники гребли со мной: https://trainingtall.thrivecart.com/r... Рекомендованные мной добавки и продукты: https://amzn.to/4azn2J6 #гребля #гребнойтренажер #техникагребли В этом видео я объясняю, как правильное положение ног на гребном тренажере влияет на вашу технику гребли, нагрузку на поясницу и эффективность гребли. Большинство людей получают устаревшие советы по подготовке к гребле, которые на самом деле могут затруднить выполнение правильного гребка. Я рассматриваю: подготовку к гребле правильное положение ног на гребном тренажере боль в пояснице во время гребли положение тела при гребле советы для начинающих по гребле технику гребли как улучшить эффективность гребли