Wie Sinnvoll Sind Wearables Wirklich? Die Wahrheit Hinter Gesundheitsdaten

Health Wearables boomen – aber mehr Tracking bedeutet nicht automatisch bessere Gesundheit. In dieser Episode sprechen Leo und Nicco darüber, warum viele Menschen ihren Geräten zu viel Vertrauen schenken, welche Daten wirklich belastbar sind und wann Health-Tracking eher Stress als Nutzen bringt.Sie schauen auf Apple Watch, Oura, WHOOP, CGMs und weitere Wearables und ordnen ein, was diese Geräte tatsächlich messen können – und was nicht. Dabei geht es um Schlafscores, Herzrhythmus, Blutdruck, Hormone, Datenschutz, Regulierung und die Frage, wann aus Daten echte Verhaltensänderung wird.